2024届高考作文主题素材：自律

“自律”主题素材 人物事例  01. 苏炳添东京奥运会上，苏炳添打破了男子100米的亚洲纪录，成为第一个闯进奥运百米决赛的亚洲人。苏炳添站上决赛跑道的那一刻，是全体中国人热血沸腾的时刻，也是他本人一生中的高光时刻。然而，我们都看到了他风光无限的一面，却鲜有人看到这背后日复一日的艰辛和努力。就在一年前，苏炳添还因训练过度导致肩膀骨裂。外籍教练亨廷顿感言，“苏炳添太自律了，根本不需要教练去鞭策。”有句名言说得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。”苏炳添的成功，再次印证了这一道理。 02. 疫情中的强者在疫情肆虐期间，也有不少善于自我管理的人，成为了恐慌氛围中一道独特的风景线。方舱医院的“读书哥”，感染病毒后没有自乱阵脚，还能在病床上静心研读《政治秩序的起源》。河南省寒门学子全杰通，每天顶着寒风在楼顶上上网课，只因为邻居家的“WIFI”信号更好。这样的例子还有不少，他们的共同特点是，能在恶劣的环境中保持定力，凭着严格的自我管理，主宰自己的人生。 03. 村上春树日本著名作家村上春树一直过着极度自律的生活。从33岁那年起，他固定在每天早上5点前起床，伏案写作几个小时，然后出门长跑。三十几年从未间断。村上春树说长跑就是对自己的一种训练。这种训练不仅给了他一个健康的体魄，让他可以长时间伏案写作，而且也锻炼了他的意志力，支撑着他在艰难的创作道路上取得成功，并且长盛不衰。 04. 雷军和杨丽萍这个世界，表面上风光无限的人，背后都隐藏着努力的汗水与强大的自律精神。小米创始人雷军在四十多岁的时候，依然保持着每周工作6×12小时以上的作息习惯；舞蹈家杨丽萍在高强度的舞蹈训练之后，午餐就是一小片牛肉，半只苹果，一个鸡蛋。每一个与众不同的背后，都有着近于严酷的自律。越是站在世界之巅的优秀人物，越懂得自律的重要性。高度自律的路，注定是少数人走的路。真正自律的人，终将让别人望尘莫及。 05. 海明威美国作家海明威的作品因简洁、含蓄而闻名于世。这种风格源自他的性格，也源于他的自律。海明威总是站着写作，而且是一只脚站着，往往一站就是一上午。他说“这种姿势会使我处于一种紧张状态，迫使我尽可能简短地表达我的思想。”没有人能够随随便便成功，即使那些所谓的“天才”，往往也是以超乎常人的自律作为支撑。 06. 徐溥(pǔ)储豆明代大学士徐溥曾经为相十二年，是明朝贤相之一。年幼读书时，他在书桌上放了两个瓶子。每当说出一句善言，或者做了一件善事，便往一个瓶子中投一粒黄豆；相反，若是言行有什么过失，便往另一个瓶子中投一粒黑豆。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。凭着这种持久的约束和激励，他不断地修炼自我，完善自己的品行，后来终于成为德高望重的一代名臣。 07. 许衡不食无主之梨许衡是元代名臣，他年轻时，正值宋元交替的乱世。一次他出远门，因为辛苦赶路而口渴难忍。这时恰巧经过一棵梨树，伙伴们都去摘梨，惟独许衡不为所动。众人劝他道：“世道这样乱，这棵梨树早没有主人了，你又何必介意。”许衡正色道：“梨树没有主人，我的心难道也没有主人了吗？” 精美语段 1.古有祖逖闻鸡起舞，最终身怀武艺，北伐报国；今有柯恩雅案下读书不受闹市影响，专心治学。疫情期间，七岁的柯恩雅不能照顾自己，而跟随妈妈每天到菜市场学习，即使伏身案下，条件艰难，即使身处闹市，环境恶劣，她却始终自律以学。从她那求知若渴的眼神中，我看到了小小年纪的她却有着那么强大的自律意识，正如闻鸡起舞的祖逖。她用行动告诉我们：坚持自律，可以成就自我。 2.古有宋濂“天大寒，砚冰坚，手指不可屈伸，弗之怠。”今有外卖小哥雷海为“舍友玩乐不参与，一心只读圣贤书”。很多人也许都记得那个曾因诗词积累震惊国人的外卖小哥雷海为，他执自律之刃，在别人玩乐时读书，最终拔得《中国诗词大会》头筹。当他在送外卖之余，还要进行诗词背诵，他不累吗？当他在舍友玩手机打游戏时学习，他不寂寞吗？但他用实际行动告诉我们：坚持自律，可以与众不同。 3.古有苏秦头悬梁、锥刺股，最终实现合纵策略，一个人身披六国相印；今有毛泽东战乱时不忘学习，最终实现新中国成立梦。在那个兵荒马乱的年代，毛泽东却对书情有独钟。当枪炮声在头顶上轰鸣时，他在读书；当身处人群、四周闹嚷时，他在读书；当夜幕降临、他人酣睡时，他在读书。终于，他的自律，吟出了“书生意气，挥斥方遒”，诵出了“中流击水，浪遏飞舟”。他用行动告诉我们：坚持自律，可以卓尔不凡！ 4.其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。一切外在要求都需变成自觉，才能促人成长，而自律正是规约化为自觉的过渡。自律不是教人苦行，而是以暂时欲求的搁置换取更具价值的发展。想要养成自律，自省是必经之路，不断反思，以过往遗憾为鞭策，便能以更为自律的方式对待生活。坚持自律自省，就是对自我的革新。 5.泱泱华夏，能自律者自古以来便不乏其人。东汉名臣杨震在任