内容正文:
1.我的体重很标准,不会过轻或过重。
2.我不吃膨化食品,不喝碳酸饮料。
3.我没有熬夜打游戏或追剧的经历。
4.我不吸烟,我不饮酒。
5.我会在晚上11点前睡觉。
6.我知道自己对哪些药物过敏。
7.我每天至少有30分钟的运动时间。
8.生病后会及时就医,配合医生治疗,按医嘱用药。
9.我有良好的卫生习惯。
10.我会按时吃饭并且营养均衡。
每一项若回答是,+1分,若回答不是,-1分,总分10分:
0-5分为不健康;
6-8分为比较健康;
8-10分为非常健康。
小测试
第九课 珍视生命
第1课时 守护生命
2
学习目标
如何爱护身体?
为什么需要养护精神?
如何养护精神?
第一目 爱护身体
第二目 养护精神
物质与精神的关系?
3
一、爱护身体
小鹿
我姥姥特别牵挂我,反复叮嘱我在外面要注意安全,不要到有危险的地方玩。
每次看到影片中革命战士英勇就义的情节,我都很感动,总是想起一句话:“你能消灭我,却不能打败我!”
身体方面
小美
几位同学在讨论守护生命的话题,他们涉及生命的哪些方面?
想一想:
守护生命
爱护身体
养护精神
精神方面
小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球比赛期间,他常常半夜悄悄起来看比赛,然后在网上跟球友一起聊天,早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课上跑步时,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
针对小伟的情况,同学们发表了自己的看法,你赞同哪一种看法?
健康当然重要,不过一些小的环习惯对身体健康影响不大。
妈妈说,生活的细节会影响健康,我觉得很有道理。
看法:小伟熬夜看比赛、聊天,没有做到有规律的作息和保证充足的睡眠,属于不健康的生活方式,是危害自己的身体健康,不爱护身体的行为。因此,小伟应关心自己的身体状况,养成健康的生活方式。
探究一 如何爱护身体
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
你觉得自己哪个方面做得最好?做得好打√,做得不好的打×
① 守护生命首先要关注自己的身体,关心身体的状况,养成健康的生活方式。
近年以来,多名少年儿童因心理压力选择自杀。
4月13日,江苏无锡,一名12岁的女孩,在开学第一天竟跳楼自杀,抢救无效,不幸身亡。
4月13日,安徽合肥,一名15岁学生因学习问题与父母发生争吵后,爬出阳台扬言要跳楼。幸好被派出所营救。
4月12日,陕西商洛,一初三女生,从教学楼三楼跳下,抢救无效,不幸身亡。
4月7日,江苏南通,一名15岁初二男孩从19楼坠落,抢救无效,不幸身亡。
3月24日,河北邯郸,一名9岁学生,因未按时完成作业,曾被老师踢出“钉钉群”,从15楼跳下,抢救无效,不幸身亡。
3月3日,河北石家庄,一名12岁学生,因上网课不积极,被家长严厉训斥了几句后,一时想不开,从楼上跳下,抢救无效,不幸身亡。
请你分析这些青少年产生轻生念头的内在原因是什么?
你想向这些青少年说些什么?
随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己的内在感受。当内心某些需要,如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时,有的人经不起一时的挫折,容易做出过激的行为。
阅读感悟: 近日,《2022年中国青少年自杀报告》出炉,根据数据显示∶每年约有 10 万名青少年死于自杀。
启示:②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体,珍惜自己的生命。(守护生命不仅要爱护身体健康,也要关注心理健康)
1、心情不好时,听听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场,放声歌唱等;
2、不要封闭自己,找朋友一起玩、谈谈心;
3、遇到想不通和不能解决的事,寻求师长的帮助,向他人倾诉;
4、培养良好的兴趣爱好,多运动多看书;
5、树立远大理想,积极进取,培养自己的独立思想和见解,不盲从。
当内心的需求不被满足时,我们应该怎样做?
严峻的现实
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,约有80%的非正常死亡,其实可以通过预防措施和应急处理是去避免的。专家惊呼:意外伤害正在成为我国青少年的第一杀手!
“行动起来,减轻身边的灾害风险”同学们知道哪些防灾减灾知识?
10月29日韩国梨泰院踩踏事故
11月21日河南安阳一厂房火灾
分享交流
这几起事故告诉我们应该如何爱护自己的身体?
交通事故
在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或一些人为灾害。
③提高安全意识,掌握基本自救自护的方法
1.地震发生时,要保持清醒,头脑冷静,在室内躲避时,以下最安全的地方是( )。
A.承重墙的墙根 B.平板床上面
C.周围无支撑的地板上 D.玻璃或大窗户旁边
正确答案:A。
知识竞赛
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