4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 汇报人：第五组（林艺婷、张潇尹、季星卉） 第四课揭开情绪的面纱第二框 目 录 情绪的表达 情绪的调节 喜怒哀乐，不忘关心他人 1. 2. 3. 2 1 情绪的表达 下雨真好，我最喜欢雨后泥土的味道！哈哈哈 怎么又下雨了，我还打算和同学去操场踢球呢！呜呜呜 4 小组讨论 1.回想有哪一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的? 2.你周围的人又是如何表现的? 情绪是可以相互感染的， 我们在表达情绪时应注意不要影响他人心情 6 情绪的调节 2 7 探究与分享 请在此处输入您的内容请在此处输入您的内容请在此处输入您的内容请在此处输入您的内容 第一种方式:在班里，小平十分气愤地去质问好朋友，“肯定是你说的，因为,我没有告诉其他人，你诚信吗?你够朋友吗?”小平的一番话，让好朋友感到很难堪。两人吵得不可开交，最后发展到大打出手。他们之间的友谊也结束了。 第二种方式:放学后，在一起回家的路上，小平很生气地问好朋友，“我的秘密是不是你告诉别人的?”好朋友愧疚地承认了自己的错误，对小平说:“对不起，请你原谅”，小平原谅了好朋友，后来他们仍然友好相处。 思考: 同学们平时是如何调节情绪的？ 有哪些方法？ 9 情绪调节的方法 改变认知评价（看法、观点） 01 合理宣泄（跑步、写日记、找朋友倾诉） 02 转移注意（画画、唱歌） 03 放松训练（听舒缓的歌曲） 04 10 喜怒哀乐，不忘关心他人 3 11 小红的快递丢失了，很生气 小明骑自行摔倒，膝盖受伤很难过 张亮在公司工作三年还没有升职，而同公司的孙鑫工作一年就升职加薪，张亮很嫉妒憎恨孙鑫 从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。 巩固提高: 15 16 THE END $$