内容正文:
Guarding life
守护生命
爱护身体
养护精神
1.我的体重很标准,不会过轻或过重。
2.我不吃膨化食品,不喝碳酸饮料。
3.我没有熬夜打游戏或追剧的经历。
4.我不吸烟,我不饮酒。
5.我会在晚上11点前睡觉。
6.我知道自己对哪些药物过敏。
7.我每天至少有30分钟的运动时间。
8.生病后会及时就医,配合医生治疗,按医嘱用药。
9.我有良好的卫生习惯。
10.我会按时吃饭并且营养均衡。
每一项若回答是,+1分,若回答不是,-1分,总分10分:
0-5分为不健康;
6-8分为比较健康;
8-10分为非常健康。
行为对照,健康自查
如何爱护自己的身体?
首先要关注自己的身体,养成健康的生活方式。
社会新闻链接 一天早上,杭州主城区某小学发生了一起学生跳楼事件,一名四年级的男生从教学楼上跳下。幸运的是,他没有生命危险,只是双脚骨折。据班主任老师反映,当天早上8点多,晨读快结束了,班主任在收作业时,发现该男生的作业没有做。由于这个男生已经有一个星期没有做作业了。于是,老师让该男生去办公室给家长打一个电话。该男生从教室出来,1分钟后就发生了跳楼事件。记者了解到,该男生的家长是做生意的,平时他被寄养在别人家。
小组内合作交流下列问题:
(1)请你分析这名男生自杀的原因。
(2)你认为这名男生用怎样的方式解决问题才是合理的?
随着年龄的增长和心智的发育,我们对人格尊严问题更加敏感,更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足,经受挫折时,我们不应采用过激的行为方式解决问题,甚至伤害自己的身体。成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。
严峻的现实
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有40多名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外,约有80%的非正常死亡,通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。专家惊呼:意外伤害正在成为我国青少年的第一杀手!
思考:看到这些数据,你有什么感想?
在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
总结提炼
(1)关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
(2)关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
(3)需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
如何爱护身体?
你知道哪些自救自护的方法?
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人不是单靠吃米活着的。
——巴金《灯》
你怎样理解这句话的意思?
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需要。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
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人不是单靠吃米活着的,除了吃饭,我们还需要别的东西来滋养我们,让自己成长、壮大、变得更加的完美。
—董卿
养护精神
我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质匮乏、外部环境艰苦的情境下,只要我们能够守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美。
榜样的力量—陆仙人
年近六十的黄良愉老人四十多年如一日坚守祖传畲族银饰店,坚持纯手工制作的艰辛以及畲银制作手艺后继无人的尴尬与困境……掩卷深思,不免让人感伤。
现在,已经很少见到走街串巷吹糖人的师傅了;逢年过节,身边也没有人能随手裁出精美的剪纸了……时光的洪流,一直冲刷着传统的民间手工艺。那些曾经流行的熟悉的东西,离我们的生活似乎越来越远。生活的步伐如此之快,我们每天都疲于奔波,也没有更多的时间去关注那些民间手工艺,于是,它们就在时间的长河里慢慢地湮没了。
竹编、手工刺绣、蜡染、泥塑、剪纸、砖雕、年画……这些流传了几百年的老工艺,如今能掌握的人屈指可数。以四川德阳潮扇为例,目前完整掌握潮扇制作流程工作的只有不到20人。随着岁月流逝,这些老艺人将相继离世,那些曾经辉煌灿烂的手工艺也就灭绝了。假如哪一天,它们真的从我们的生活中消失不见,我们的孩子们只能在书本中看到诸如泥人、铁画之类的词汇,我们又该怎样向他们解释——这曾经是民族的骄傲,民间的瑰宝呢?
我国是一个文化大国,源远流长的历史,散落各地的族群,造就了极为丰富的民间手工艺术。这些土生土长的民间技法,是劳动人民长期生活的积累和智慧的结晶,它们构成了中华民族深厚的文化底蕴,为社会、经济、文化的形成和发展作出了不可磨灭的贡献。
然而,随着现代科技的腾飞,不少民间手工艺已经失去了它赖以