武术形神拳单元计划 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

高中形神拳单元计划 课次 11 模块教 学 目 标 1、了解长拳的特点，领悟长拳套路的韵味，运用武术进行健身。 2、掌握形神拳的动作方法、动作要点和攻防含义，发展灵敏、速度、力量、柔韧等身体素质，通过练习能熟练演练套路，动作正确，劲力顺达，手眼相随。 3、培养学练武术兴趣，良好的武德和吃苦耐劳、勇敢果断的优良品质。为终身体育打下基础。 课次 教学内容与重点 教学目标 主 要 教 法 措 施 1 内容：学习形神拳1-3势的并步抱拳礼、左右侧步冲拳、开步前推双掌、翻掌抱拳等动作。 重点：掌握所学 动作的路线，冲拳、并腿、同时甩头 1、能说出1-3势名称，知道动作结构、用力方式和眼神的配合。 2、集体演练中基本掌握所学技术，能正确独立完成1-3势动作，姿势正确，动作路线正确；发展协调性、速度力量等身体素质。 3、培养学练武术兴趣和果断的 品质。 1、武术基本功练习（手型变换、劈拳换打、蹬腿冲拳） 2、教师讲解形神拳的特点，演练成套动作。 3、小组利用挂图模仿练习新动作 ①学练并步抱拳礼，注意动作节奏。 ②学练左右开步冲拳动作，要求动作干净利落 ③多次练习前推双掌，体会推掌的动作路线和力度。 ④学练翻掌收抱动作,注意翻收的节奏。 4、小组练习边练习边说动作名称,要求动作路线正确。 5、集体演练边说动作名称,要求姿势正确，动作路线正确。 2 内容：1、复习上节课1-3势的技术动作；2、学习第四势震脚砸拳，马步冲拳的技术动作. 重点：掌握震脚砸拳和蹬腿冲拳的先后顺序。 1、能顺利说出上节课学的1-3势动作名称，知道震脚砸拳和马步冲拳动作结构和攻防含义。 2、能够较熟练完成已学的前3势的技术动作，学习4势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。 3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。 1、教师示范形神拳完整的技术动作。 2、集体进行武术基本功练习。 3、小组复习上节课1-3势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。 4、对于掌握1-3势技术动作较好的小组，优先发放新授课第4势的学习任务书，小组按照任务书的内容自学完成技术动作。 任务书中包含：动作重点、图示、方法等 ①学练左右震脚砸拳动作。 要求提膝架拳时两掌心朝外，砸拳时手背砸手心，并腿、塌腰。 ②学练马步左右冲拳动作。 要求马步两脚相距三脚宽，敛臀收腹立腰，力达拳面。 5、教师在巡视过程中发现学生在练习第4势马步冲拳动作时，力度不够，所以我利用跆拳道靶解决学生的力度问题。 6、对于掌握第4势技术动作较好的学生，尝试完成1-4势串联动作练习。 7、掌握1-4势串联动作较好的学生，探究新授课第4势的攻防动作。 8、小组展示1 -4势串联动作。 9、优秀小组分享第4势攻防动作。 3 内容：一、复习上节课1-4势的技术动作；二、学习5-6势插步双摆掌、勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳、抡臂砸拳、弓步冲拳的技术动作。 重点：转身及时，手型准确，抡臂路线清晰，推掌、冲拳力度顺达。 1、能够说出上节课所学1-4势的动作名称，动作结构和攻防含义。 2、能够较熟练完成已学的前4势的技术动作，学习5-6势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。 3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。 1、教师示范形神拳完整的技术动作。 2、小组复习上节课1-4势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。 3、对于掌握1-4势技术动作较好的小组，优先发放5-6势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。 任务书中包含：动作重点、图示、方法等 ①练习摆掌甩头，再配合插步进行反复练习。 ②先练习转身成右弓步，保证重心平稳，再配合上肢动作练习勾手推掌。 ③练习弹踢,体会力达脚尖，高度不低于小腿。 ④先反复练习抡臂提膝动作,再练习抡臂砸拳动作。 ⑤先练习左右弓步转换再结合上肢练习冲拳,体会步型转换时脚发力。 4、教师在巡视过程中发现学生在练习第5势中勾手推掌动作时容易将勾手与推掌动作做的不一致，所以我编了一个口诀，帮助学生进行练习。 5、对于掌握第5-6势技术动作较好的学生，尝试完成1-6势串联动作练习。 6、掌握1-6势串联动作较好的小组，探究新授课5-6势的攻防动作。 7、小组展示1 -6势串联动作。 8、优秀小组分享5-6势攻防动作。 4 内容：一、复习前三次课1-6势的技术动作；二、学习第7势震脚左弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘的技术动作. 重点：震脚与推掌的节奏、抡臂路线。 1、能够说出上节课所学1-6势的动作名称，动作结构和攻防含义。 2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动