心理教案--环岛日记逐字稿

环岛日记 1、 引入：听到请回答 今天，让我们以一个游戏来开始我们的课程，游戏叫做：听到请回答。当老师提出：大风吹，请你们一起回答：吹什么。接下来我会说到具有一定特征的人，请被叫到的同学，根据相应指令，做出相应动作。游戏规则清楚了吗？ 戴眼镜的同学 请拍手 戴手表的同学 举手 扎马尾的同学 互相握手 年满13岁的同学 （无任何指令） 全体男同学 轻拍桌面 穿运动鞋的同学 跺跺脚 今天按时到校的同学 点点头 学号是偶数的同学 好了，大风吹游戏结束，请问一下同学们，你们有没有觉得有什么不对劲的地方？ （引导---没有行动目标，不知道怎么做。如很疑惑、不知所措、。。。。。----为什么呢----因为没有明确的行动目标） 在游戏中我们发现，当有明确的行动目标时，我们更容易完成游戏。当没有明确的行动目标时，我们往往不知所措。其实我们的人生也是如此，当有了目标时，我们就有了前进的方向。 2、 成长梦工厂 1、 大目标的好处 有这样一个人，他因为早就立下了人生目标，而收获辉煌。 出生----从小立志成为音乐人----小学成绩平平----中学开始沉迷音乐----高中拥有出彩的音乐能力---进入音乐班学习----寻找实现音乐梦想的机会---餐厅钢琴演奏者---积极参加音乐节目---出道成为歌手---成为著名音乐人（歌手） 这就是著名歌手---周杰伦 周杰伦在4岁就开始对音乐有了极大的兴趣，并从很小开始就拥有了想成为一名音乐人这样远大的目标，最后也成为了华语歌坛炙手可热的男歌手。曾经有人评价：“每个年轻人至少听过10首他的歌曲,对于中国内地来说,他应该是继邓丽君后普及率最高的歌手。" 因此 ，通过周杰伦的示例我们了解到，长远的目标具有指引的作用，会给我们提供前进的动力。 那请问同学们，你有没有长远的目标呢？（举手示意） 没有长运的目标，我们的只能拥有平凡、平庸的人生吗？ 让我们，从另一个人物案例中去寻找答案。 2、 小目标的力量 有这样一个人，他因为脚踏实地，生活依然灿烂。 出生---认真学习---高考顺利---大学就读于护理专业---期间参加校园十佳歌手比赛---医院实习---参加音乐节目---顺利出道，被人熟知---成为专业歌手---知名音乐人 这就是著名歌手---毛不易 没有长远的目标，我们依然可以成就一个精彩的人生。 3、 对比及小结 （1）对比这两位著名歌手的成名之路，你还有哪些发现呢？ 他们之间有什么不同：一个有清晰的人生方向，一个没有清晰的人生方向 （2）为什么有这样的不同，他们依然都可以成就自己精彩的人生呢？ 因为他们都注重了每一个阶段的发展，注重了一个又一个小目标的实现。 所以现阶段，不是每一个人都已经完全找到了自己长远的目标，但是我们每个人可以做的事情是，是在现在的生活中，努力实现一个又一个的小目标，一个个小目标的实现，会带给我们大大的力量。 三、环岛日记主题活动 1、设问引入 既然小目标如此重要，那打听一下，你们有没有过小目标呢？成功了没有？为什么没有实现呢？ 当我立下目标时，怎么样可以让我们的目标屹立不倒呢？ 那么今天，让我们通过日记，来记录一场环岛旅行。在旅行中检验我们的目标，掌握让目标屹立不倒的秘籍。所以同学们，在正式启程之前，请你们在旅行单上先记录下你的一个小目标。 接下来，让我们带着我们的目标，开启这场环岛之旅。 2、环岛旅行 S岛:首先，请大家跟随我的脚步，来到今天的第一个岛屿：S岛。本岛岛风淳朴，岛民对待事情认真细致，据说只有你们刚刚小目标符合本岛的要求，才能顺利登岛。 请大家根据曾经来过此岛的游客其经历进行仔细地观察，你能不能发现本岛对目标的要求是什么？ 总结：你的目标要具体（S —Specific 具体的），这就是本岛的观光要求。 M岛：M岛的岛民则理性严谨，喜欢有条理讲规矩的游客。请根据曾经的游客成功及失败的教训，寻找一下本岛的秘籍。 总结：你的目标要是可以度量的 M —Measurable (可度量的)。 A岛：A岛是一座讲究脚踏实地的岛，岛民都兢兢业业。 R岛：R的岛民逻辑清晰，喜欢从别人的谈吐中发现漏洞。 T岛：T岛是一座某种（时间）观念很强的岛屿。 我们带着自己的目标，通过了5个岛，进行了5轮考核，收获了5个秘籍，接下来，我们一起来见证“奇迹”，收获我们的环岛日记。 教师示范 现在，通过我们的进一步完善，我们的环岛日记已经出现在我们手中了。其实，这不仅是一本记录了旅行的日记，也是一本珍贵的手册。请大家一起跟着我，来发现它的奥秘。 【引导学生翻页、解锁SMART、介绍目标设定SMART原则】 目标设定SMART原则是一个可以帮我们合理制定目标的有利工具，当我们需要在某一时刻完成一个任务或挑战时，可以通过SMART原则，帮助我们快速定位目标，从而更加迅速的靠近目标