心理 课件--环岛日记（目标设定）
2023-12-19
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普通
内容正文：
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……
大目标有大目标的好处，
小目标有小目标的力量。
目标设定SMART原则
Measurable：可度量的。
目标是明确可测量的。具有判定成功与不成功的标准
S
M
A
R
T
Specific:
具体的,目标制定
应该用具体语言
表述清楚
Achievable：可实现的。
以现有资源可以达到的。
Time-bound 有时限的：
目标必须要有时间限制。
Relevant：相关的。
考虑行为和想法与
目标的相关性。
抓住小目标的力量
M
A
T
R
具体任务是什么？
标准或参数是什么？
任务可行吗？
是否具有相关性？
是否具有时间限制？
S
null
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