千里之行，始于足下 教案-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 　千里之行，始于足下 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《千里之行，始于足下》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解千里之行，始于足下的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 理想与现实之间 未来自己应该向哪个方向发展? 这是成长中同学们必须面对的重大问题。要回答这个问题，需要清晰地审视自己:你有哪些特长能力? 有哪些劣势和不足? 你的个性是怎样的? 你的兴趣和爱好是什么? ……了解你生命的底色后，再设定切实的未来的发展目标，才可能在理想和现实之间架起桥梁，通过不断的努力，到达成功的彼岸。 心灵故事 小雅是个充满幻想，对未来有着美好憧憬的女孩，可以称得上是多才多艺，大家都很羡慕她。小雅也每天快乐地生活着。一次谈话，却让好朋友惊奇地发现，原来，小雅心中也有很多的苦恼。小雅告诉好朋友地现在正为自己的未来发愁呢。学文科的她擅长写作，很想成为一名记者或是小说家。可妈妈说，现在是国际化社会，应该学好外语。 爸爸又说，无论如何先要考上名牌大学。小雅的烦恼渐渐多起来:一是不知该按服父母的意愿，还是根据自己的兴趣去选择自己的未来，不知是否还有更适合自己发展的空间;二是憧憬着美好的理想的同时，再看看自己的学习现状，小雅有些灰心。自己的成绩虽不是很差，但若想考上名牌大学就没有多大的把握了，万一考不上名牌大学生活，会像爸爸所说的那样没有希望了吗?妈妈让学好外语，可自己偏偏学语言的天赋略差，虽然很努力，英语成绩也只能在全班居中上等水平，并没有多大的优势，自己又不喜欢，能以此作为今后的终身职业吗? 心理辅导 小雅的情况可能在我们同学中并不少见，它给我们提出了一个如何规划自己的未来，尤其当理想和现实出现矛盾的时候，我们应该怎么办的问题生活中有的人因为清楚了解自己的实力，最终取得了成功。而有的人正是因为不能准确认识自己，对自己做了不恰当的生涯设计而遭遇失败。 怎样定位理想中的我才能把理想变成现实呢?正确确立个人奋斗目标和合理定位理想中的我，是从了解自我开始的，它依赖于对自已京赋和现实自我的了解。如果你的目标与你的天性相差太远，你便会经常遇到挫折，努力后仍达不到理想目标，因而产生对自己不合理的否定，或是失去自己的本色。如果你的目标低于天性水平，你便易于消沉，而不能充分发挥与展示自己只有你的目标符合你的天性并略微有些超前，你才会有效地发挥自己的潜能不断得到提高。 准确勾画理想中的我，确立今后奋斗的目标，是管理自我、发展自我的重要前提，是为自己做主的必要条件。 人生的四个职业发展阶段 探索阶段:15~24岁，探索发现自己感兴趣的职业和工作。 确立阶段:24~44岁，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分这一阶段包括了三个子阶段: 尝试子阶段(25~30岁)、 稳定子阶段(30~40岁)、 职业中期危机阶段(在30多岁和40多岁之间的某个时段上)。 维持阶段:45~65岁。 下降阶段:66岁以上，即退休临近的时候。 成长工作坊 活动1 自画像 1.请闭上眼睛好好想一想，1年，5年，10年，20年，50年以后的自己是什么样?想一想你希望自己成为一个什么样的人?拿出一张纸，写出“理想中的自我”是怎样的一个人。 在学业上，我希望我:___________________________ 在为人上，我希望我:___________________________ 在性格上，我希望我:___________________________ 在身体上，我希望我:___________________________ 在其他方面，我希望我:___________________________ 2.再请静下心来仔细想一想，现实生活中的你又是怎样的呢?在纸上写出第二部分内容:“现实生活中的我” 在学业上，现在的我:___________________________ 在为人上，现在的我:___________________________ 在性格上，现在的我:___