青春须早为，岂能长少年 教案-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 　青春须早为，岂能长少年 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《青春须早为，岂能长少年》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解青春须早为，岂能长少年的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 时间是伟大的导师 你感到时间匆匆而过了吗? 你是不是也常常发出“时间都去哪儿了”的感叹?良好的时间管理，不在于把每一天的分秒都安排得满满当当，而在于能意识到把更多的时间，放在对自己而言重要而有价值的事情上，让时间成为人生的伟大导师，引领你掌控学习生活，并不断向目标靠近。 心灵故事 汪浩，初三毕业考上了区级重点高中，与那些漫考上重点高中的同学相对比，他自认为很得意。高一年级少了初三毕业前的紧张，所以每天放学后汪浩总是要歇一会儿，等着吃饭，晚饭吃好了再歇一会儿，听听音乐。就这样时钟很快便走到了晚上八九点钟，学不了多久瞌睡虫便来骚扰了，只好草草收兵，应付了事。至于一些该复习理解预习先知的内容，只好等“明天”了，可是他的“明天”又是“今天”的重复。因此，日积月累，他学习的漏洞渐渐地显露出来。 进入高二，汪浩更是感觉到每天要处理的学习生活事情太多，这使他感受到前所未有的紧张和压力。他深感委屈:“我没有什么休闲活动啊，连电视都不看时间不都用在学习上了吗?” 汪浩带着疑问仔细观察了一下周围的同学，发现坐在他前排的李辉跟他大不相同。李辉是汪浩初中时同校不同班的同学，中考成绩和汪浩相差不到十分，现在是班上的学习委员，他不但学习成绩突出，而且特别会“玩”:踢足球、听广播、读小说，交往面宽，兴趣广泛，最让人不解的是他好像什么都没耽误，生活得轻松自在，在学校很活跃，积极参加各种活动，球场上经常看到他的身影，每周还参加两次机器人小组活动。奇怪的是李辉从来没有迟交或不交作业的时候，从来没有抱怨过学习紧张、有压力。李辉的秘诀在哪里呢? 心理辅导 时间具有公正性、流逝性、不可逆转性。不论是多么有权、有钱的人，也不能买到时间。虽然时间对每个人的供给是有限的，但是它的利用却是无限的.因此，积极地管理时间，高明地利用时间，是非常重要的。那么，如何管理自已的时间，合理、有效地利用它呢? 1.分析自己时间使用的情况。请你从一个周一开始，记录自已每天从早上起床到晚上睡觉这一天中所做的事情以及时间的利用情况。周一至周五的上课时间都有它的内容以及所需的相同时间(即45分钟);除上课外，剩余的时间以每15分钟为一单位，记录自己做的事情及利用时间情况;周六、周日则从早上起床便开始记录，直至晚上睡觉。一周下来，将自已在这一周内利用时间的情况做一下分析，看看自己有多少时间被合理使用，做事效率高，有多少时间被白白浪费掉。从一周的总体上对自我管理、利用时间的情况有个清醒的认识。 2.加强时间的自我管理与监控。大家可以根据前一周时间的利用情况制订一个每日工作时间表，特别是晚上放学后的时间，应做出具体详细的安排，值得一提的是缩小计时单位是提高时间利用率的一个秘诀，因为“用‘分’来计算时间的人，比用‘时’来计算时间的人，时间多59倍”。十几分钟看起来微不足道，但我们可以安排适合这十几分钟做的事情，这样不就做到了合理安排、有效使用了吗?零散的时间做此易做的、可以用零散时间做完的事，如记单词、背课文段落等;整段的时间安排难度较大的作业或需要思考的内容。当你把时间安排好了，有了其体、充实的生活内容后，请你在每个安排后面留一个空格，用来检查任务完成情况。即在每天晚上睡觉前对自己一天的生活做个小结，按照时间表上的安排，在做完的事情后面打上“红钩”，没做的事情后面空着。一周结束，你就会从这张时间表上发现自己的长处与不足，及时进行自我的再调整。 3.做到今日事今日毕。许多同学都有把今天的事情拖到明天去办的坏习惯，不仅如此，他们还有许多自我安慰的理由。经过一段时间，他们就会遇到像上文的汪浩一样的情况，既委屈又没效率。因此，今日事今日毕是取得学习成功的重要原因之一。每天都将自己的任务完成，并做好第二天的学习准备会使