学而时习之，不亦乐乎 课件-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 学而时习之，不亦乐乎 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 过程 教学过程 一、创设情景，激趣导入。 （一）观看视频：《学而时习之，不亦乐乎》 （二）出示教学目标，指名读一读。 汇报分享 二、汇报分享，展示才能。 （一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 汇报分享 高效率学习 有人说，谁把握了高二，就把挥了整个高中三年。在这至关重要的一年，谁不想把据好每一分钟? 谁不想在努力的同时，提高自己的学习效率? 效率和学习方法密切相关，掌握了科学的方法，效率就能大幅度提升。我们不妨花一些时间，检视一下自己的学习方法和效率问题。 汇报分享 心灵故事 如果你仔细观察会发现，高一时进入同一个班的几十个同学，在同样几位教师的指导下，学的是同样的内容，大家基础差不多，也都很努力，有的同学甚至很刻苦，但是过了一年后，大家却在学习成绩上产生了较大的差距，你可曾思考过这是为什么吗? 张望就是带着这样的疑问走进心理辅导室的。他曾以优异的成绩进入重点高中，一年中经历了由名列前茅到中等水平，尔后又落入“后排”的坎河。让他百思不得其解的是，他每天都非常认真辛勤地学习到深夜才肯就寝。为什么却得到了如此的“回报”呢? 汇报分享 刘霞则是通过校园网来咨询的:“自从进入高中似来，我学习一直都很刻苦，但是成绩却一直在下降，我很失落。为此，老师们都非常关心我，课上经常注意我的反应，练习时给予我更多的关注，这使我心情越来越沉重。我也想尽快改变现状，可又苦于没办法，眼看着已经高二了,为了取得好成绩，我只有靠延长学习时间、增加练习量来应对，每天学得筋波力尽，但至今收效甚微，我真的不知道如何是好，请您帮助我。” 在我们同学中，像这样有目标、知努力、肯付出而少有收获的同学并不鲜见。他们为什么会陷入学习的困境之中呢? 汇报分享 心理辅导 伟大的物理学家爱因斯坦总结他成功的经验，曾概括出这样一个公式:A=X+Y+7。A代表成功，X代表艰苦的劳动，Y代表正确的方法，Z代表少说废话。若将这个公式用于学习活动之中，则意味着想要取得学习的成功，一是要靠勤奋，二是要讲究学习方法，三是要注重效率。 汇报分享 一切成绩的取得，都离不开辛勤的劳动。数学家华罗庚说:“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”“天才出于勤奋"，要想取得优异的成绩，就必须付出艰苦的劳动，这些都是毋庸置疑的。但反过来讲，只要勒奋就一定会取得优异的成绩，这个命题就不一定能成立了。因为，勤奋只是取得学习成功的因素之一，它还需要正确方法的支持。在学校生活中很多人都习惯于用分数来衡量一个同学的学习。而一些分数高的同学的学习方法其实并不十分合理.他们高分数的取得，主要是靠勒奋换来的，也就是像前面说的那两位同学，靠延长学习时间，加大练习量来以勤补拙。这种表象常常掩盖了方法上的不科学性，好的成绩起到了暂时的迷惑作用。 汇报分享 使这些同学满足于低效率的勤奋，而不注意学习方法的改进。随着学习难度的加大，综合性的加强，这种学习方法费时低效的弊端就显露出来，因此，苦恼也随之而生。由此可见，获得成功是我们的奋斗目标，其中勤奋是不可缺少的动力，而好的方法则可以使你省时、高效、出色地完成任务，实现自己的奋斗目标。 每个人一天都只有24小时，高二功课越来越多，要想在有限的时间里取得较好的学习效果，必须提高学习效率。要提高学习效率，则需要从以下几方面着手。 汇报分享 1.保证充足的睡眠。睡眠的主要作用就是让大脑得到休息，如果睡眠充足，那么大脑就得到了好的休息，使得第二天的学习精力充沛，这是学习效率高的基础条件。当然，不同的人需要的睡眠时间长短不太一样，但不管具体的睡眠时间多长，如果自己第二天早上不容易醒来，白天容易犯困，头脑昏昏沉沉，那就说明你的睡眠时间是不够的，应该适当延长。 2.学习时注意力要集中。注意力越集中，学习效率就越高:反之，学习效率就越低。如果注意力不集中，原本只需听一遍或看一遍就可以掌挥的知识，就需要进行多次的重复，不仅浪费时间，还容易产生厌烦情绪。因此，学习要选择一个相对安静的环境，不要因外界环境分散了注意力。 汇报分享 3.提高学习兴趣俗话说得好，“强扭的瓜不甜”，当我们对学习产生兴趣，才会去自主学习，主动学习，效率会在