第七课《时间里面找“空间”》教学设计2023-2024学年高二上学期高中心理健康课程

第七课《时间里面找“空间”》教学设计 教材分析 《时间里面找“空间”》是山东画报出版社《心理健康教育》教材高二年级（全一册）第七课。这节课主要从时间管理的角度出发，介绍了时间管理的重要性，引导学生通过复盘自己的时间使用情况，激发学生珍惜时间的意识，并学会用“四象限时间管理法”进行合理的时间规划。本节课在教材中位于《畅游学海》之后，是在学生对目标和现实进行清晰的梳理后，引导学生进行科学的时间管理，是对第六课的承接和递进，同时也为之后学生学会自我分析，探索自我的特点作了铺垫，在整本教材中起到了承上启下的作用。本节课的设置以学生意识到时间管理的重要性为重点，以学会合理的进行时间规划为难点，通过本节课的学习，有利于培养学生的时间观念，为良好的完成高中学业奠定基础。 教学目标： 1.通过学习，学生能认识到每天自己的时间花在哪里； 2.学生体会到时间管理的重要性和必要性； 3.学生能初步掌握时间管理的技巧。 教学重点： 时间管理的重要性和必要性。 教学难点： 如何进行时间管理。 教学准备：课件探索单时间瓶石块沙子水等 教学过程： 一、活动导入 上课之前，让我们先一起来做一个活动，活动名称——捉“时间”。1.活动规则每组同学围成一圈，每人将左手掌心向下平伸，右手食指顶在右侧同学左手掌心；听到“时间”两字，马上用左手去抓同伴的右手食指，同时把自己的右手食指快速从同伴的左手掌下逃走。抓完后，迅速恢复到开始状态，做好下次听到“时间”的准备。请自己记录你捉住别人食指的次数。好，这是活动规则和要求，我说明白了吗？下面，请同学们做好准备，老师将诵读短文。中国有句谚语“一寸光阴一寸金"，说的是：时间是一笔巨大的财富。珍惜时间会让你做时间的主人；珍惜时间会让你的人生变得绚丽多彩。 鲁迅先生也曾经说过： “节约时间，也就是使一个人的生命更加有效，也就等于延长了人的生命。” 鲁迅还说： “时间就像海绵里的水，只要挤总会有的。” “哪有什么天才，我不过是把别人喝咖啡的时间都用在写作上了”。 所以真正懂得安排时间、合理利用琐碎时间的人才是真正珍惜时间的人！ 2.学生分享自己捉住了多少“时间”？ 3.教师总结时间是大自然赐予予每个人最公平的礼物。每个人每天都平等地拥有 24个小时。但是在生活中我们却发现同样的时间，有人如同拥有三头六臂能完成许多事，将生活安排得井井有条，而有人却总是抱怨时间不够用，每天在叹息中结束。接下来，我们通过一个我们身边同学的一天来看看时间都去哪儿了？二、时间都去哪儿了 1.李华同学的一天 早上：闹钟 6：00把高一的李华叫醒。可是李华有贪睡賴床的习惯，随手按下闹钟，又多睡了半个小时。迷迷糊糊起床洗漱后，拿上一个面包就往公交车站冲，站在公交车上，他心里只有一个念想——千万别迟到、满头大汗踏着早自习的铃声进入教室，肚子已经饿得咕咕叫，边读课文边吃面包，还怕老师看到，早自习就在躲猫猫中度过了。 中午：吃过午饭，看到同学的魔方，心想:就玩一小会儿，不知不觉半小时过去了，下午的课上得昏昏沉沉。 晚上：坐在自习室，开始专心用功，先做完容易完成的政治和历史，又攻克数学难关。一道难题耗了好长时间也没有解出来，在叹息和沮丧中晚自习结束了。回家路上和同学一起边聊天边往家走。回家本想上网查个资料，不知不党浏览起网页，半个小时又过去了。躺在床上，李华想:又过了忙碌的一天，还有好多事没做完！该把语外重点看看，该听听英语磁带，该制订个计划--唉，撑不住了，哈欠连天地上了床，睡前还在想:为什么时间这么不够用呢？课件呈现李华同学一天的部分生活片段。与其抱怨叹息，不如马上行动解决问题。现在我们一起来找一找李华同学的时间都去哪儿了？搜寻他生活中有那些被遗落的时间碎片，同时也想想，利用这些碎片时间做什么事情最合适？ 3.学生活动回忆自己” 昨天“一天！捡拾自己的时间碎片，看看有哪些时间可以充分利用起来。用简短的话或关键词呈现（写在探索单上），小组成员可以讨论互助一下。 4.教师总结时间里面是可以找到很多“空间”的，我们帮助李华同学和自己都找回了许多时间碎片，我也发现大家更希望把找回来的时间用到更有意义的事情上。那么，我们应该怎样合理地利用我们做拥有的时间呢？接下来先看一个小实验。 三、时间优化大师 （一）神奇的时间瓶 1.现场实验问题： （1）如果把刚才放置物品的顺序倒过来，如先往里倒水，那些石块还能全部都放进去吗？ （2）看了这个实验，对你日常学习生活的时间管理有没有什么启发？ 2.学生分享 3.教师总结这个试验告诉我们，我们每天的时间就像这个瓶子一样，可以容纳的事情有限，如果先放入的是沙子和小石子，大石块是放不进去的，所以，在安排我们的事情时，需要有顺序，如果一味地用小事情去填满我们时间的瓶子，那么大的事情、重要的事情自然放不进去了。 （二）时间管理四象限方法 1.方法解