人生海海，山山而川，不过尔尔 教案-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 　人生海海，山山而川，不过尔尔 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《人生海海，山山而川，不过尔尔》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解人生海海，山山而川，不过尔尔的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 人生海海，山山而川，不过尔尔。——《人生海海 》 译文：人生像大海一样茫然，总有起起落落，有很多的不确定因素。走过平湖烟雨，跨过岁月山河，最终发现也不过如此。所以，善待自己，好好爱自己。明媚而阳光! 《人生海海》是中国当代作家麦家创作的长篇小说。 温柔悦纳自己 从青春期开始，同学们在关注外部世界的同时也把关注的目光投向了自身。清晰的自我认识能使我们的潜能得到最大限度的发挥，助我们走向成功。高中生是自我意识发展走向成熟的时期，在这一阶段自我认识、评价、体验和调控能力都有了进一步的发展。在准确地认识和评价自我基础上，我们还需要温柔地悦纳自己开始。 心灵故事 智丽想改一改自己的名字，因为父母为地取这个名宇的初衷是希望他们的女儿既聪明又漂亮，可是智丽觉得自己长得一点儿也不漂亮，头脑也不像父母和她自己期望的那样聪明伶例。 与同伴相处时，她总是显得反应慢半拍，她真美慕那些表情丰富、伶牙俐齿、风趣幽默的女孩子。在人群中，她或是不被注意，或是成为别人开玩笑的对象。 她的学习成绩不错，但那是她比别人多付出双倍的努力获得的。她为人诚恳、善良，责任感强，喜欢帮助别人，因此，每一次推选班干部，她的票数都排在前几名，不管是男生还是女生，跟她闹矛盾的人都很少，她还连续几年被评为“三好学生”。 可是，有一次，她无意间听到几个同学对她的议论:“评上三好学生又怎么样?瞧她长得那副样子，真是对不起观众，工作再努力，又能怎样。” 智丽听了非常伤心，变得更加自卑了，她在日记中写道:“人生真的是公平的吗?为什么聪明漂亮都与我无缘呢?一个女孩子不漂亮，怎能让别人喜欢?在这样急剧变化的社会，不聪明不就没有同别人竞争的实力吗?我简直一无是处，不会有好前程的。” 心理辅导 随着身体的发育，自我意识的增强，青少年开始时刻关注自身的变化。有的同学甚至变得郁郁寡欢，就此失去自信，放弃理想，严重影响学习和生活。 青少年的这种烦恼，原因有三:其一，由于自我意识的蓬勃发展，青少年容易受到自我暗示的影响，如果以挑剔的眼光看待自己的某一方面，并觉得有点不对劲，接下来就会越看越不对劲;其二，因为自我中心的思维方式，将极度自我欣赏的心境投射到别人身上，感觉自己每天就像生活在舞台上，希望给关注自己的人留下一个完美无缺的印象;其三，青少年认识上存在偏差，常常把事物的表面当作事物的全部特征或最重要特征。一些同学甚至认为，外貌就是一个人自我的全部象征，会影响到个人在同龄人中的地位、尊严乃至未来的发展。这些实际上都是认识偏差。 如何消除这些烦恼呢?首先，要悦纳自己。也许我们确实不够美丽，但这不是我们的错;尽管我们不聪明，但我们不能就此对生活失去信心。坦然接受自己，用热情拥抱生活，生活也会回报我们。其次，要正确认识自己，培养实力，壮大自己。应当承认，拥有漂亮的外表可以使人受到更多的关注，给人带来更多的机会。但这往往只限于开始阶段，能否真正获得成功.最终靠的是实力而不是外表。 每个人都存在两个自我形象，一个是现在的真实的自我形象，也叫现实自我;另一个是自己所期望的未来的自我形象，也叫理想自我。当一个“学霸”考了全班第二名时，他有可能耷拉着脑袋，垂头丧气。而当一个中等生考出全班第二的成绩时，则可能欢呼雀跃，无比兴奋。同样的名次却导致两种截然相反的表现，其原因就在于他们对自己有不同的认识与期待。所以说个人的行为举止、为人处世是由他对自己的认识决定的。 认识自我、悦纳自我，在此基础上设计未来，是我们现阶段重要的人生课题。 成长工作坊 成长相册 根据下面几个阶段，每人为自己制作一个相册，把代表你人生阶段的照片贴在空白处，在下面注明拍照的时间，并为自己留言。最后画出理想自我的自画像，也在画像下留言。 1.幼