内容正文:
9.1 守护生命
学习目标
1.理解守护生命需要掌握的自救自护方法。
2.明白物质和精神的关系。
3.理解守护精神家园,弘扬民族精神。
身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。
这是出自《孝经》里的句子,意思是:自己的身体四肢、毛发皮肤,都是父母赋与的,不敢损毁伤残,这是孝顺的开始。
关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。 P100
①守护生命首先要关注自己的身体。
合理饮食
规律作息
适量运动
定期检查
健康宝典
切勿熬夜
讲究卫生
远离烟酒
拒绝毒品
适量运动
4
随着年龄的增长、心智发育,我们更加关注自己的内在感受。
被承认的需求
没得到满足
被接纳的需求
没得到满足
要求自由的需求
没得到满足
有许多内心需要没有得到满足
也会遇到很多挫折
失败
逆境
不幸
内心需要没有得到满足、遇到挫折时,我们这么办?
我们要珍视自己的肉体生命。不能做出过激的行为,不要伤害自己的身体,更不能放弃生的希望。
追问: 哪些过激行为会损害身体健康?
例如:暴怒、自伤、自残等。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外,约有80%的非正常死亡,通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。
思考:看到这些数据,你有什么启发?
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。P102
发生火灾
1.要镇定,要了解一点,大部分在火灾中丧生的人都不是烧死的,而是被烟熏死的。
2.尽快找到毛巾,用水打湿了捂住口鼻,如果有时间,可以打湿一条床单,可以遮在身上逃生,以免灼伤。
3.不要乘电梯。判别火势在你楼下,还是楼上,如果在楼上,马上到楼梯口(尽量低着身子),闭上眼睛,一手摸着楼梯栏杆,一手捂住口鼻,慢慢下楼。如果在楼下,就往高处逃生,或在有窗户的地方等待救援。
发生地震
3 .守护生命需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法
在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
爱护身体
一:如何爱护身体
1.首先要关注自己的身体,关心身体的状况,养成健康的生活方式。
2.关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
3.增强安全意识和自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
2023/12/14
养护精神
02
我们的榜样
一个方舱医院的高三学生,他们一家太令人悲痛了。一家三口全部都染上了新冠肺炎,他住在C区,妈妈住在A区,而爸爸的情况最为严重,住在长航医院的危重病房。他只能利用早上洗漱和中午吃饭的时间和妈妈匆匆见一面,询问一下爸爸的病情。情况已经如此糟糕了,但这个少年的举动却像雷一样击中了我。他拿着了书本和笔,坐在桌子前面安静地学习,而且他把自己每天学习的时间安排地特别满。小伙子说:“我要充分利用这有限的时间,进行最后的冲刺,不能掉队。”
有一位患者吸引了千万人的目光:一个病床上正在读书的年轻人。他似乎与疫情有些与众不同。在众声嘈杂中,只有他在翻看手中厚厚的书,神情专注。
疫情来袭,慌乱无益,唯阅读可以疗心,愿它是一剂良药!!
在方舱医院,有一名大三的学生,边治疗边准备考研英语,被人们亲切地称为“考研哥”,这位小哥哥打算报考武汉大学。
图一:一个病床上正在读书的年轻人。他似乎与疫情有些与众不同。在众声嘈杂中,有人在躺着玩手机,有人在聊天,只有他在翻看手中厚厚的书,神情专注。
图二:一个高三学生,一家三口全部都染上了新冠肺炎,而且他的爸爸还住进了危重病房。除了每天在洗漱区跟妈妈了解一下爸爸的病情外,其余时间,他都坐在桌子前面安静地学习。小伙子说:“我要充分利用这有限的时间,进行最后的冲刺,不能掉队。”
思考:你看到了两个怎样的“灵魂”?这给你什么启示?
疫情来袭,慌乱无益,唯阅读可以疗心,愿它是一剂良药!!
2.为什么要养护精神?
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。守护生命需要关注并养护我们的精神。
疫情期间宅家的正确姿势
自制防护服
在家“打恐龙”
瓜子壳做成艺术品
修炼厨艺
思考:疫情期间,我们的物质生活极其有限,
但是很多人仍然过得非常充实而愉快,为什么?
因为他们拥有富足的精神世界!
所以养护精神就要过富足的精神生活,
满足精神需求。
从他们身上学习,我们应该如何养护精神?
我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约