8.3 了解自己,增进健康 教案-2023-2024学年人教版生物八年级下册

了解自己,增进健康 第一节 评价自己的健康状况 课题 评价自己的健康状况 课型 新授课 课时安排 1课时 教 学 目 标 知识与技能 1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题。 2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。 过程与方法 1.学会自我调节情绪、缓解压力,保持心理健康。 2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。 情感态度与价值观 1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想。 2.了解人人都可能有情绪问题,从而学会对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想,培养尊重他人和他人隐私的良好品质。 教学重点 1.正确评价自己的健康状况,关注健康问题。 2.全面理解健康的含义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3.了解调节情绪的方法,保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。 教学难点 学会调节情绪的技能,保持心理健康。 教学方法 调查法、分析法。 教学过程 教师活动 学生活动 设计意图 一、导入新课 同学们,你们认为自己健康吗?你认为健康的标准是什么? 思考并回答,什么是健康?健康的标准是什么? 让学生充分表达对健康已有的认识,无论是否全面,教师都不加以评价,留下悬念,激发学生的好奇心:到底怎样才是健康? 二、探究新知 探究一、给“你”的健康打分 有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢?请学生完成专家提供的健康小测试。 强调测试注意事项: (1)强调个人单独完成测试。在测试过程中,不要与其他同学商量,应独立完成。 (2)请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生,这个测试不是考试,只是想让学生了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义。 (3)最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请学生不要有任何思想负担。 (4)如果学生不希望把自己的分数告诉别人,教师可以允许这些学生保密,并让其他同学尊重别人的隐私。 学生根据题目进行自我健康小测试。 正确评价自己的健康状况,关注健康问题。 学生通过完成健康小测试,可以进一步提高学生参与的积极性,更快地融入到健康评价这个情境中来。 强调注意事项可以让学生更好地完成测试。 探究二、健康的定义 通过测试,你的健康状况怎么样?分析测试题目,你知道健康包括哪些方面的内容吗? 讲述世界卫生组织对健康的定义,并用投影仪打出健康所包括的三个层次的具体内容:健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 思考并回答健康所包括的内容。 学习并在教材上简要勾画做笔记。 通过对测试题目的分析,得出健康的定义,可以培养学生分析问题的能力。 将健康包括的三个层次的具体内容做简要讲解,可以加深对健康的理解。 探究三、全面理解健康的含义(健康三方面内容之间的关系) 请同学们通过小组讨论,将这些测试题归入评价身体健康的、评价心理健康的、评价社会适应方面的三大类别中。 对于学生提出的问题,教师做如下引导:各小组答案并不统一,说明同学们善于思考分析。有的问题既可以属于评价身体健康的,也可以属于评价心理健康方面的,那么,身体的、心理的、社会适应方面的健康能否截然分开呢?它们之间是怎样的关系呢? 实例分析: 1.从事机场调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。 2.美国硅谷人才济济,裁员现象严重,雇员猝死率高。 3.据医疗结果显示,人失业时,血压升高,有新工作后血压降低。 4.某人身体稍有不适时,就心情烦闷,担心自己患有不治之症,结果导致身体健康状况下降。 小结:从上述例子中不难看出,心理健康与身体健康是紧密相连的,心理健康对健康非常重要。 所以,我们每天都进行体育锻炼就一定能保持健康吗? 我们如何才能健康地生活? 学生分组讨论、分析研究、归纳、交流。 有的学生可能会认为:“我的食欲很好”,既可以属于评价身体健康的,也可以属于评价心理健康方面的。 学生思考后回答:不能,它们是相互联系、相互影响的。 学生认识到心理健康对个体健康的重要意义。 学生回答:不能。 学生思考后回答:要合理膳食,加强锻炼,使身体健康;有积极向上、乐观的心态,保持好心情;搞好个人卫生和环境卫生,防止得病;学会与人相处,维持良好的人际关系等。 小组讨论是中学生物教学中常用的一种方法,通过分组讨论,不仅可以达到学生间资源共享,还可以在讨论中培养学生的合作能力,与人交往的能力。 对于学生在课堂上提出的疑问要给予鼓励,培养学生积极思考的习惯。 分析有关心理健康和身体健康相互影响的实例,一方面可以让学生加深对心理健康和身体健康关系的理解,另一方面,可以让学生明白心理健康对于健康的重要性。 通过此问题,进一步强调健康不仅是指没有疾病,还可以总结出增进健康生活的具体方法。 探究四、保持愉快的心情(探讨调节不良情绪的方法) 引入:保持好心情对健康很重要,那么我们怎样才