3.1健康学案---2022-2023学年浙教版科学九年级下册

浙教版九下§3.1健康 学案 姓名 [学习目标] 1、了解健康的概念； 2、认识影响人体健康的重要因素； 3、学会提高健康水平的具体方法。 一、知识点梳理： 知识点1、健康的含义 1、健康是指人的 、 和 均处于良好状态。健康不仅是没有疾病和虚弱，而是这三方面的完美状态。 2、生理健康，即身体状态良好，人体 正常，没有疾病和躯体残缺。 3、心理健康，表现为良好的 ，良好的 ，良好的 。 4、社会适应健康，即对周围环境、社会生活各方面都能很好地 ，自己的思想、情感和行为能与 保持一致，能适应社会生活的各种变化。 知识点2、提高健康水平 1、人的健康与许多因素有关，一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于 状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。 2、人体内任何一种机能的失常都会导致 ，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由 、维生素缺乏、空气污染、食物和化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。 3、 也是影响现代人健康的重要因素。 4、要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的 ，对疾病的 和 ，保持 健康，具有良好的 能力。 二、例题讲解 例题1、健康是人生最宝贵的财富之一。下列关于现代生活与人类健康的叙述，正确的是（　　） A．感冒药是家庭常备药物，过期一两周仍可服用 B．香烟中的烟草燃烧时产生的尼古丁、焦油等会损害人体的呼吸系统 C．吸毒能使人在短时间内极度兴奋，可以少量使用毒品 D．遇到好玩的网络游戏，可以废寝忘食地连续数日去攻关 例题2、下列关于现代文明病的叙述，错误的是（　　） A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为现代文明病 B．不健康的生活方式会加速现代文明病的发生和发展 C．现代文明病都是中老年时期不健康的生活方式引起的 D．经常参加体育活动可降低现代文明病的发生率 例题3、下列关于健康的观点中，正确的是（　　） A．健康就是指身体强壮、不生病 B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 C．多吃保健品就一定有利于健康 D．自信、自尊、自强也是健康的表现 例题4、如图表示一个人健康水平的生病—健康连续区域图。 （1）图中A端代表很　 　，C端代表很　 　，B区域代表　 　。 （2）人的健康水平　 　(填“会”或“不会”)总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会　 　(填“提高”或“降低”)健康水平，朝着图中　 　(填字母)端靠近。 （3）身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为　 　，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中　 　(填字母)阶段。 例题5、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱，请根据相关知识完成填空 （1）儿童青少年心理健康的核心是　 　； （2）“我的体育成绩都已达标”反映的是　 　方面处于健康状态； （3）在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼、甚至感到焦虑、抑郁等，可以通过　 　、宣泄烦恼、自我安慰等方法调节，使情绪得到缓解； （4）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量、选择健康的生活方式，应该从儿童和　 　时期开始。 三、随堂练习： 1、儿童经常食用富含维生素A、D的鱼肝油和猪肝，可以预防（　　） A．夜盲症、佝偻病 B．坏血病佝偻病 C．口角炎、夜盲症 D．干眼病、口角炎 2、下列做法符合食品安全要求的是（　　） A．过期食品减价卖 B．新鲜蔬果直接吃 C．买检疫合格猪肉 D．霉变剩菜喂鸡 3、下列食谱中，营养搭配合理的是（　　） A．烤鸡、汉堡、可乐 B．牛奶、面包、火腿肠 C．肉末豆腐、炒白菜、米饭 D．红烧肉、烤鱼、鸡蛋 4、某同学的暑假作息安排中，不符合健康要求的是（　　） A．9：00～11：00写暑假作业