内容正文:
9.1 守护生命
第九课
提高安全防范能力,能够进行基本的自救自护。
养成健康的生活方式,爱护身体,增强安全意识,
自我保护意识;认同中华文化弘扬民族精神 。
知道怎样爱护身体,掌握一些基本的自救自护方法。
知道怎样养护精神,了解中华民族优秀传统文化。
能力目标
知识目标
情感价值
观目标
学习目标
学生自学
第二章
1.如何爱护身体?
2.为什么要养护精神?
3.如何养护精神?
4.如何守护生命?
3
请你来给它们排一个顺序
财富
健康
幸福
地位
PART 01
爱护身体
5
一、爱护身体
2023开年,就有不少年轻人猝死离世。
其中原因并不难猜测,多与饮食不健康、作息不规律有关。
这也再一次为我们敲响了警钟:猝死,离我们并不远!
日本一项研究发现,每周工作60个小时以上,发生急性心肌梗死的可能性,是工作不超过40小时的人的两倍。
熬夜的危害更甚。
有研究表明,每日睡眠时间不超过5小时,发生急性心肌梗死的风险将高出2.3倍。
大多数猝死发生前,也早有征兆。
心源性猝死前,会有胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木等征兆出现。
针对这个消息谈谈你的看法
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
整体感知
①学会爱护身体,关注自己的身体,关心身体的状况,养成健康的生活方式。(P100正一)
这些天,我烦躁不安,十分苦恼。爸妈是十分要强的人,望女成凤心切,天天追问我的学习。我也在拼命地学习,可成绩就是上不去,同学还经常取笑我,我心里难受死了,不想吃饭,不想睡觉。有时候觉得生活真是太没意思了,人们说生命最可贵,我看生命就是受罪。有时我想一死了之。
请你思考:
1.小芳产生轻生念头的内在原因是什么?
2.小芳的想法和行为正确吗?你会对她说些什么?
活动二:生命情景体验—小芳的苦恼
8
(1)小芳为什么会这样想?轻生有哪些危害?
(2)小芳的经历给我们什么启示?
随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要,如爱、被承认、被接纳、尊严自由等得不到满足时,经不起一时的挫折,容易作出过激的行为,甚至伤害自己的身体。
是对自己不负责任,更是对社会和亲人的不负责任;还会给亲人留下无尽的痛苦;还给国家、社会带来损失。
轻生的原因?
轻生的危害?
①守护生命要关注自己的内在感受,应该学会爱惜自己的身体。
②不管遇到什么困难和挫折,要有乐观的人生态度;要学会善于调控情绪。
②关注自己的内在感受。
当某些内心需要,如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时,有的人经不住一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。
爱护身体
分 析
10
韩国的踩踏事件对我们有什么样的警示?
11
2022年10月29日悲剧发生了!!!
本世纪第9大踩踏事件!!!
预防踩踏方法
把握方向的三句口诀是:
顺流向前,尽量靠边,抓住固件。
1.发觉人群向自己的方向走来时, 应立即避到一旁、 不要慌乱奔跑, 避免摔倒。
2.如果无法躲开人群。尽量避免到人群中间。要走在人流边缘。
3.在人群中, 不拥挤、不起哄、 不制造紧张或恐慌气氛。
4.顺着人流走,切不可逆着人流前进, 否则。很容易被推倒。
5.陷入拥挤人流中。一定要先站稳,身体不要倾斜失去重心。即使鞋子被踩掉。也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。
6.在人群中走动,遇到台阶或楼梯时。抓住扶手。防止摔倒。
7.尽快抓住坚固可靠的东西, 如路灯柱。慢慢走动或停住,待人群过去后迅速离开。
发生火灾:
①拨打119火警电话
②用湿毛巾捂住口鼻弯腰或匍匐前进。如果在楼上,马上到楼梯口(尽量低着身子),闭上眼睛,一手摸着楼梯栏杆,一手捂住口鼻,慢慢下楼。如果在楼下,就往高处逃生,或在有窗户的地方等待救援。
③选择最熟悉的逃生路线。不要乘电梯。
④电器着火先切断电源。
发生地震:
①正在上课时,要迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
②避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)。
③用身边的物体或者用手护住头部。
④及时跑到户外开阔的地方。
趴下
蹲下
坐下
尽量使身体的重心降低
保护好头部
正确的避震姿势
牢记正确的
避震姿势
发生溺水:
自己落水:
不要慌张,发现周围有人时立即呼救。
同伴落水:
1、利用岸边救生物品如树枝,绳子,第一时间抛给被救者。
2、 不会游泳切记勿贸然下水救人。
3、及时向附近大人求助。
见义智为
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握—些基本的自救自护方法。
在生活中,我们会面对—