内容正文:
走红网络的“脆皮大学生”
2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人:“有外伤、腹痛、胸闷,过度换气综合征等”。近来,关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢?就是指现在有的大学生,虽然年纪轻轻,但是身体毛病却极多,脆弱到了一碰就坏的地步,出现了“脆皮现象”。如下面情况:
※“吃刀削面,太好吃了,激动到心律直接飙到二百。”
※“伸个懒腰,脖子断了……”
※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。”
※“刷短视频憋笑,鼻动脉笑裂了,被送到医院……”
※“没吃到猪脚饭气晕”
诸如此类事件。
身体脆皮
精神脆皮
研究表明:目前大学生的身体素质和健康状况呈逐年下降的趋势。少年强则国强!
提高我国大学生身体素质迫在眉睫,我们是未来的大学生,要在思想层面上,从小培养守护生命的意识、高度警惕,防止同化;更要在行动层面上,爱护身体和养护精神。我们才能以健康体魄和快乐心情,迎接未来美好生活。
9.1 守护生命
第九课
政治认同:热爱祖国,弘扬和传承中华优秀传统文化,高扬民族精神,坚定政治认同。
道德修养:引导学生懂得保护身体和养护精神,学会守护自己的生命、珍爱他人的生命。
健全人格:了解爱护身体和养护精神的基本常识,养成积极的心理品质,提高适应社会的能力,健全学生的人格。
责任意识:培养他们的生命安全意识和自我保护能力,培育学生积极参与社会实践的担当精神。
重点:爱护身体。
难点:养护精神。
核心素养
【自主学习】
★★1、如何爱护我们的身体? (重点)
★★2、为什么养护精神?(难点)
★3、用优秀传统文化守护精神家园的原因和做法。
(一)爱护身体
一天,在体育课跑步时,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜悄悄起来看比赛,然后在网上跟球友一起聊天,早上再急急忙忙赶到学校。
结合你自己的经验,说说你的看法和建议。
一、爱护身体
看法:小伟夜晚不睡觉,看足球比赛、聊天导致第二天跑步时栽倒在地,这是对生命不负责任的表现。不健康的生活方式和习惯,会损害我们的身体健康,影响我们的学业我们要珍视自己的肉体生命。
建议:发展兴趣爱好要建立在爱护身体的基础上。小伟应合理安排学习和休息时间,保证充足的睡眠,做到生活有计划、有规律。
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
世界卫生组织指出,人的健康与长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。
①关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
1. 怎样爱护身体?
凌先生夫妇跑到高新派出所报案,自己两个儿子不见了,一个14岁,一个12岁。妈妈说,就因为晚上出去上网玩游戏,回家太晚两兄弟被妈妈骂了一通就摔门而去,身上什么都没带。凌晨4点左右,民警在哥哥就读的学校找到两个孩子,虽然冻得瑟瑟发抖,但是他们还是不愿意回家,还打算靠自己“浪迹天涯”。为了打开孩子们的心结,民警从游戏和孩子套近乎,把自己小时候离家出走的故事讲给他们,让他们感受到父母心中的着急。“聊天治疗”立马见效,两个孩子乖乖地回了家。
思考:两兄弟为什么要离家出走呢?
探究与分享
上图反映某些学生存在什么现象?给我们什么启示?
反映当代大学生有的心理素质较差。当某些内心需要,得不到满足时,有的人经不起一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。
②我们更加关注自己的内在感受,应该学会爱惜自己的身体
心理问题
当内心需要得不到满足时如何调节?
①听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场等。(合理宣泄法)
②培养良好的兴趣爱好,多运动多看书(转移注意力法)
④改变自己的心态。(改变认知法)
③找朋友或家人谈心倾诉。(合理宣泄法)
关注心理健康
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外,约有80%的非正常死亡,通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。专家惊呼:意外伤害正在成为我国青少年的第一杀手!
共同关注:
思考:看到这些数据,你有什么启发?
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握基本自救方法。你知道哪些自救自护的方法?
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火灾自救
拨打119,按疏散标志有序逃生,切忌乘坐电梯。
穿过浓烟时,用湿毛巾捂住口鼻,尽量使身体贴近地面,弯腰或匍匐前进。
逃生时随手关闭身后房