内容正文:
“脆皮大学生 ”——年纪轻轻,身体容易出现毛病,脆弱易受伤。
缺乏体育锻炼、饮食作息不规律、透支身体、体质变差
9.1 守护生命
学习目标
2、认同中华文化,能以优秀传统文化滋养心灵,守
护精神家园。
1、学会对生命负责,践行健康的生活方式,增强安
全意识,提高防范能力。
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爱护身体
小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜悄悄起来看比赛,然后在网上跟球友一起聊天,早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课上跑步时,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
◇ 针对小伟的情况,一些同学发表了自己的看法。
☞ 结合生活经验,说说你的看法和建议。
• 根据世界卫生组织统计,影响人类健康和寿命的众多因素中:
(1)爱护身体需要关心关注身体状况,养成健康的生活方式。
健康生活方式
注重营养均衡,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,少吃油炸和高糖食品。
合理的饮食
适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量,把身体活动融入日常生活。
适量的运动
营造安静舒适的睡眠环境,养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠。
规律的作息
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健康生活方式
☞ 日常生活中,当某些内心需要得不到满足时,
你是怎样处理的?
(1)打球,跑步,大吼几声,嚎啕大哭等。(合理宣泄)
(2)阅读、看剧,听音乐,画画,参加娱乐消遣活动等(转移注意)
(4)改变心态,换个角度看问题。(改变认知评价)
(3)相信“我能行”,不是“我”的错。(积极的自我暗示)
(2)爱护身体需要关注心理状况,学会调节不良情绪。
(3)爱护身体需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全
防范能力,握一些基本的自救自护方法。
如何爱护身体?
(1)需要关心关注身体状况,养成健康的生活方式。
(2)需要关注心理状况,学会调节不良情绪,无论
如何,都要爱惜自己身体。
(3)需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全
防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
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理想的人物不仅要在物质需要的满足上,还要在精神旨趣的满足上得到表现。
—— 德国哲学家黑格尔
养护精神
守护生命需要关注并养护我们的精神
集中营遗存的儿童画作
第二次世界大战期间,在一所名为特莱津的纳粹集中营里,一位名叫费利德的犹太女画家,偷偷地教被关押在一起的犹太儿童绘画。与当时很多被关押的犹太画家不同的是,费利德并没有让儿童用画笔去记录集中营地狱般的生活,而是鼓励孩子们去画花卉、人物和窗外的风景。后来,费利德和她教的大部分儿童被纳粹杀害。第二次世界大战结束后,当一些记录集中营悲惨生活的绘画被发现,并被用来指证、谴责纳粹对犹太民族所犯下的罪行时,很多人无法理解和接受,为什么在特莱津集中营中,孩子们的绘画依然美丽。这些孩子的绘画作品,现在被布拉格犹太人博物馆收藏和展出,被称为“人类文化皇冠上的钻石”。
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◇ 在集中营里,费利德为什么要教孩子们画花卉、人物
和窗外的风景?
克服悲观和恐惧,唤醒孩子们的精神世界,让他们的心灵走出集中营。
◇ 人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文
化皇冠上的钻石”?
他们在苦难中能坚守人的尊严、能守住自己的心灵,追求真善美。
A. 养护精神需要守住自己的心灵,追求真善
美,不过度关注物质生活条件。
◇ 日常生活中,我们还可以通过哪些方式充盈精神世界?
诵读经典
参观博物馆
研学旅行
观看文化类节目
B. 养护精神离不开中华优秀传统文化的滋养,离不
开伟大民族精神的引领。
怎样养护精神 ?
A. 养护精神需要守住自己的心灵,追求真善美,不
过度关注物质生活条件。
B. 养护精神离不开中华优秀传统文化的滋养,离不
开伟大民族精神的引领。
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守护
生命
(1)关心身体状况,养成健康的生活方式
(2)关注心理状况,学会调节不良情绪
(3)增强安全意识,掌握基本的自救自护方法
爱护身体
养护精神
A.守住自己的心灵,追求真善美
B.离不开中华优秀传统文化的滋养,离不开伟大民族
精神的引领
课堂小结
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随堂练习
1、我们守护生命,既要爱护身体,又要养护精神。下列体现充盈精神世界的是( )
①居家学习期间注意规律作息,适当锻炼
②在学校的组织下一起收看“天宫课堂”
③参加应急逃生演练,掌握自护自救技能
④参加“书香中国·北京阅读季”主题活动
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
2、中国首位诺贝尔文学奖获得者莫言说,高密有泥塑、剪纸、扑灰年画、茂腔等民间艺术,我从小耳濡目染,创作的时候,这些民间文化元素就进