(讲册)第1部分 七下 第二单元 做情绪情感的主人-【练客中考】2024年新疆中考道德与法治总复习新思路

第一部分教材网步梳理 第二单元 做情绪情感的主人 构建体系·明方问 2022版课标 生命安全与健康教育：学会情绪调控。（健全人格） 思维导图 情绪的类型 正面情绪的影响 影响着我们的观念和行动。 青春的情绪】 情绪对人的影响 父母情绪的影响 身心健康和人际交往 青春期的情绪特点 做 开情绪的 合理调节情绪的作用 情绪的管理 改变认知评价、转移注意 情绪情感的主 纱 调节情绪的常见方法 合理宣泄、放松训练 我们的情感世界 情感与情绪的区别与联系 人 情感种 品出情感的 用人最基本的精神需求 人的社会交往、互动中自然引发 七年级下册 获得美好 情感的途径 阅读、社会活动 蘭 创造正面的情感体验 在品味情感中成长 转化负面的情感体验 促进精神 发展，让 主动影响环境 世界多一 传递情感正能量 积极与他人交往 份美好 第二单元 在生活中不断创造美好的 情感体验 高频金句 情绪 1.青春期情绪的特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。 2.我们要学会合理调节情绪，激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，保持积极乐观的心态，做 做情绪情感的主人 情绪的主人。（做法） 3.情绪影响着我们的观念和行动，影响我们的身心健康和人际交往。 4.要激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。（做法） 5.我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节情绪。（方法） 情感 6.情绪与情感也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化：情感则是我们在生 活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。（区别） 7.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（做法） 9.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感 体验，不断成长。 10.积极与他人交往。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。（意义） 中考新思路道德与法治精讲局 中考新思路道德与法治 知识梳理·夯基础 第四课 揭开情绪的面纱 当的方式表达情绪？) 考点关键词：情绪、调节情绪 (2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学 会以恰当的方式表达出来。 第一框青春的情绪 2.合理调节情绪的作用。(P40~41)】 1.情绪的类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等： (1)对自己：①有利于让青春生活更加美好 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 减轻负面情绪对我们的影响：②有助于我们 (P35) 更好地适应环境，更好地调节情绪，成为情 2.影响情绪的因素。(P35)》 绪的主人。 我们的情绪受多方面因素影响。 (2)对他人：可以帮助同学、家人改善情绪， (1)个人因素：个人的生理周期、对某件事情 使他们保持积极乐观的心境。 的预期等。 3.调节情绪的常见方法。(P40)》 (2)环境因素：周围的舆论氛围、自然环境 方法 内容 联系情境 等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经 级 常变化。 指改变认识事物 改变认知 塞翁失马，焉知 的角度，给自己积 册 3.情绪对人的影响（情绪的两面性）。(P35、 评价 非福 极的心理暗示 P39~40) 有意识地把注意 通过跳舞、唱 人与人之间的情绪会相互感染。情绪 力从引起负面情 歌、散步、画画、 影响着我们的观念和行动，影响我们的身心 第二 转移注意 绪反应的情境转 爬山、听歌等方 健康和人际交往。 移到其他事物或 式分散注意 元 (1)正面情绪的影响：①充实体力和精力： 活动上去 力等 做 ②让我们的生活更加绚烂多彩：③激励我们 在合适的场合 克服困难、努力向上。 将情绪以合理的 大哭一场、大声 绪 (2)负面情绪的影响：①积极方面：适度的负 合理宣泄 方式痛痛快快地 喊叫、找朋友倾 面情绪可以帮助我们适应突发事件。②消 表达出来 诉、进行适当的 的 极方面：可能让我们因为某个小小的挫败而 运动等 止步不前：持续地处于负面情绪状态，则可 进行深呼吸、肌 使有机体从紧张 能危害我们的身心健康，影响人际交往 肉放松、想象放 状态松弛下来的 4.教材相关链接青春期的情绪特点：①情绪反 松法闭上眼睛 放松训练 一种练习过程，这 应强烈：②情绪波动与固执：③情绪的细腻性： 想象一些美好 里主要指消除 ④情绪的闭锁性：⑤情绪的表现性。(P36)》 的地方或事 紧张 情等 第二框情绪的管理（合理调节情绪】 1.情绪需要表达的原因及要求。(P39)》 易混易错 (1)原因：①人与人之间的情绪会相互感染。 发泄情绪是个人的事，想怎么发泄就怎么发 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 泄，与他人无关。 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的 错误。我们应该通过合理合法的方式来调节 人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康 情绪。