内容正文:
9.1 守护生命
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目标
1.如何爱护身体?
2.为什么要养护精神?
3.如何养护精神?
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生命是宝贵的,守住生命,我们才能感受四季的冷暖变换,体验生活的千姿百态,追求人生幸福的种种可能;生命是有韧性的,经历了生活的风雨之后,我们会变得更加坚强,更有力量。
一、新课引入
爱
护
身
体
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(1)经常喝汽水、饮料等
(2)不爱运动,经常不锻炼身体
(3)心情不好时,不想办法调节情绪
你有下列这些行为吗?
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1.我的体重很标准,不会过轻或过重。
2.我不吃膨化食品,不喝碳酸饮料。
3.我没有熬夜打游戏或追剧的经历。
4.我不吸烟,我不饮酒。
5.我会在晚上11点前睡觉。
6.我知道自己对哪些药物过敏。
7.我每天至少有30分钟的运动时间。
8.生病后会及时就医,配合医生治疗,按医嘱用药。
9.我有良好的卫生习惯。
10.我会按时吃饭并且营养均衡。
每一项若回答是,+1分,若回答不是,-1分,总分10分:
0-5分为不健康;
6-8分为比较健康;
8-10分为非常健康。
行为对照,健康自查
今年征兵体检的淘汰率“爆表” !
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问题一,血检、尿检不合格。有专家认为原因是饮水少或长期饮用化工产品的饮料,饮酒过度,熬夜过度。
问题三,体重不合格,超重青年有增无减。
问题二,视力不合格
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问题四,心理测试不合格,多为抑郁症、双重性格症等。
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守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
合理的饮食
充足的睡眠
适量的运动
良好的卫生习惯
1、如何爱护自己的身体
健康的生活方式
爱护身体
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
你如何看待他们释放情绪的方式?
你有哪些比较好的释放情绪的方式, 请分享给大家。
失落的花季
材料一:成都市一个13岁少年因与父母就学习问题发生争执纵身跳下了7楼,结束了生命。
材料二:16岁学生陈某用亲人给的压岁钱长时间打电子游戏。当晚,在家人对其教育时,陈某进入家中卫生间,久久不出。家人发现情况不妙,冲入卫生间发现陈某已用两条毛巾将自己吊死在水管上。
材料三:河南一高三考生,高考成绩估分不理想,竟在家自杀,而高考成绩揭榜时,她的高考总分超过本科分数线33分。
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下列做法你赞同吗?
坐车时,经常不系安全带
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安全防
范能力
自我保
护意识
安全意识
自救自
护方法
课间互相追逐打闹
火灾时,用湿毛巾捂住口鼻弯腰前进
技能
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要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式
我们应怎样爱护自己的身体?
总结:
要更加关注自己的内在感受,珍视自己的肉体生命
要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握基本的自救自护方法
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火灾逃生方法:
①保持镇静,不贪恋财物,迅速撤离;②用湿毛巾捂住口鼻,匍匐撤离;
③不搭乘电梯,要向安全出口方向逃生;
④不盲目跳楼,可沿窗户外墙结实管道逃生自救。
地震逃生方法:
①保持冷静,就近躲避,震后迅速有序地撤离到安全地方。
②上课时,要在教师指挥下迅速抱头、躲在各自的课桌下。
③如在室外,注意避开高大建筑物、树木,撤离到空旷场所。
落水自救方法:
自己落水:不要慌张,发现周围有人时立即呼救
同伴落水:1、利用岸边救生物品如树枝,绳子,第一时间抛给被救者。
2、 不会游泳切记勿贸然下水救人。3、及时向附近大人求助。
知识拓展
2020年4月23日是世界读书日,四川省广元中学团委在学校党委行政的指导下,积极谋划,广开智路,在确保不与疫情防控起冲突的前提下,启动了2020年“书香广中”经典阅读大赛活动。政教处副主任贾强林做了《阅读点亮人生,书香赢得未来》的广播讲话,号召全校同学致敬经典,阅读经典。团委则利用学生干部会的时间顺势启动“书香广中”经典阅读大赛,采取线上参与的方式,既避免了疫情背景下的大面积人员聚集活动,又能够高品质呈现比赛效果。本次活动形式灵活新颖,既能够丰富同学们的校园文化生活,又能够引导同学们在疫情的影响下不忘阅读,致敬经典的读书兴趣。
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(1)“四川省广元中学启动2020年‘书香广中’经典阅读大赛”体现了从哪个方面守护生命?
(2)为什么要重视上述方面的教育?
养护精神。
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
答案
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(3)你打算怎样守护精神家园?
①人类在发展过程中产生了不同的文化,每个国家和民族都有着自己的精神史诗。②作为中国人,我们每个人的精神生命都流淌着中华民族文化的血脉,离不开优