时间的弹性超出你的想象 心理课件

时间的弹性超出你的想象 重要不紧急 重要且紧急 不重要也不紧急 紧急不重要 紧急 不紧急 重要 不重要 立即去做，绝大部分人可以做到。 关注重要不紧急的事。 本素材由iSlide 提供 iSlide 尊重知识产权并注重保护用户享有的各项权利。郑重提醒您： iSlide 插件中提供的任何信息内容的所有权、知识产权归其原始权利人或权利受让人所有，您免费/购买获得的是信息内容的使用权，并受下述条款的约束； 1. 您仅可以个人非商业用途使用该等信息内容，不可将信息内容的全部或部分用于出售，或以出租、出借、转让、分销、发布等其他任何方式供他人使用； 2. 禁止在接入互联网或移动互联网的任何网站、平台、应用或程序上以任何方式为他人提供iSlide 插件资源内容的下载。 The resource is supplied by iSlide . iSlide respects all intellectual property rights and protects all the rights its users acquired. Solemnly remind you:   The ownership and intellectual property of the resources supplied in iSlide Add-in belongs to its owner or the assignee of this ownership. you only acquired the usage of the resources supplied in iSlide Add-in, as well as respected the following restrain terms: 1.You are only allowed to use such resource for personal and non-commercial aim, not allowed to use such resource or part of it for the sale; or rent, lend, transfer to others; or distribution or release it in any way. 2.You are not permitted to provide the resource of iSlide Add-in in any website, platform, application access to the Internet or mobile Internet. 2 然而，我们会发现， 重要且紧急的事情并不是生活的主要组成部分， 这种事情基本都是突发的。 生活中这些重要且紧急的事情， 你会按照象限法则来做。 实际上，你时间管理的日程安排中 基本没有重要且紧急的事去督促你每天把事情 做完， 所以，我们很多人做了计划却无法完成。 是他们不重要不紧急吗？ 还是我的自制力不够？ 让我们想一想 4 什么是你一定会去做的事情？ 必须要做（重要且紧急） 手机欠费了，一定会去充值 家里水管爆了，满屋子水，要找人修理 数学课代表说数学作业这节晚修下课交 我想玩两把游戏 我想知道剩下的剧情 我想去见某个人 非常想要做 24×7=168 168-8×7=112 112-2×7=98 98-6×7=56 56-4×7=28 28÷7=4 You‘re having a laugh！ 4小时? 真的？ 在哪呢！？ 每天的4个小时 由碎片化时间构成 有时候我们说这件事没时间做， 是真的挤不出时间？ 还是觉得没必要或是不想做呢？ 你真的想做的事，你就一定能挤出时间。 回忆一下是不是这样~ 甚至有时候你自己会感叹， 我竟然能挤出这么多时间做这件事 时间的弹性超出你的想象 时间 挤一挤就有了 问题是 怎样让我们愿意挤呢？ 你是不是在我身边装了监控器！！！ 拿到自己的期末考试成绩之后，我们经常会做的是： 回顾自己过去一个学期做了什么； 这次考试的成绩为什么是这样； 过去一个学期我有什么得失。 当时动力满满， 之后却无法完成计划和目标 不如换一换，让你的日程安排变成你想做的事 13 拿到自己的期末考试成绩之后，展望下未来~ 想下自己下学期的期末考试成绩，并写一份达成这个成绩的评估报告。 哪些事会让你在下一学年学习成绩提高，个人变得更优秀？ 列举5件左右。 把这些事分解成小目标，将这些小目标具体到你每周/每天的日程安排中。 当下状态：_______________ 期待目标：_______________ 当下状态评估： 期待目标量化： 1. 2. 3. 4. 5. 一号同学作品 二号同学作品 三号同学作品 结合之前的案例分析