第十二课：体育活动益处多-北师大版五年级上册心理健康同步课件

体育活动益处多 北师大版五年级上册心理健康同步课件 促进身心健康:幼儿期是身体和智力发展的重要时期,运动和运动能力的发展对幼儿身心健康的发展具有重要意义。 游戏，许孩子一个无限可能的未来 主讲老师：XX 时间：2023 课前小小思考 你经常走路、慢跑或游泳吗？ 你喜欢踢球吗？你经常参加体育锻炼吗？ 体育活动可让你的身体保持健康，还有助于你的心理和情绪健康，并且让你在运动中结交更多新朋友，让你的生活更加有活力，更加充实。 课前一分钟训练 深呼吸 课前一分钟，闭上眼睛，做几个深呼吸，看看自己有什么感觉。 目录 体育锻炼的主要形式 ① 体育活动 ② 传统游戏 ③ The main forms of physical exercise sports activities Tradition Game 01 体育锻炼的主要形式 我们每天都会进行体育锻炼，比如跑步、打滚、跳绳、丢沙包，那小朋友们知道我们的体育锻炼主要有哪些形式吗？让我们来了解一下 体育锻炼的主要形式 早操 （身体保健与精神觉醒） 户外活动 （张扬天性与娱乐身心） 体能活动 （锻炼身心与掌握方法） ———教师如何组织户外活动 1 目标 思考组织户外体育游戏的价值在哪里（发展什么能力，促进什么动作等） 2 场地与器材 体育游戏的准备（场地在哪里？那里有什么器材，我还需要补充什么器材？） 3 组织与玩法 体育游戏的玩法是什么？按什么样的顺序进行？ 4 自选活动 自选的时候提供哪些东西给孩子玩？是否允许孩子对自然物进行探究或三三两两地交流嬉戏？ 5 规则 规则，不能违反哪些要求？ 体育锻炼的主要形式 ———探索走的方式 体育锻炼的主要形式 闭起眼睛走 走路的时候扭动身体 手臂放在不同的身体部位走 决定什么时候从走路变成跑步 与其他儿童走（2—4个）配合左脚、右脚 模仿小动物或其他事物（钟表） 用脚尖；用脚跟、然后轮流用脚尖和脚跟走 用大步伐走；用小步伐走 快快走；慢慢走；快慢快走 高高的走、低低的走 锯齿状的走、曲线走 ———探索多种跑的方式 快跑、慢跑 大步、小步跑 踮着脚尖、用脚跟跑 成一直线跑；圆圈跑 锯齿线跑、曲线跑 膝盖抬高 向下蹲跑 用脚的侧边跑；手脚着地跑 听信号开始或停止，停止的时候静止不动。 和其他人的跑，相互配合跑步的速度；两人一组牵手跑向前跑、背靠背模仿螃蟹跑 结合速度、方向和力度的变化，作为挑战。 体育锻炼的主要形式 ———集体体育教学活动的组织 体育锻炼的主要形式 一 开始部分 暖身运动与伸展 活动量：小——大——小 组织时间：【3-5分钟】 二 基本部分 主要游戏与活动 活动量：动静交替、科学控制 组织时间：【10-20分钟】 三 结束部分 （放松、整理） 形式和动作： 组织时间：【3-5分钟】 1、放松活动 2、讲评活动 3、整理活动 体育锻炼的主要形式 承受的生理负荷量，主要表现指标----活动的强度、密度、数量以及持续时间等。在幼儿户外活动中，只有运动负荷和心 理负荷保持适宜，才能收到良好的锻炼效果，过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了幼儿身心所能承受的限度，对幼儿身体的健康十分不利。因此，合理地安排和调节幼儿园户外活动的生理和心理负荷是对教师的一项基本要求 1.重视活动过程中对儿童的观察： 面色、 呼吸、面部表情、出汗情况、精神状态、动作品质等，并随时加以调整。 2.注意个体差异和儿童当前的身体状况，注重个别指导、帮助和照顾。 3.注意季节上的特点，如在寒冷的冬季，活动量可以大一些，炎热的夏季，活动量可小一些。 注意点 体育锻炼的主要形式 ———各年龄班体能游戏的指导策略 小班幼儿注意力不集中、没有胜负意识、对游戏结果不太重视、喜欢模仿。组织情节简单、角色少、动作简单、规则少且易于遵守、幼儿可以独立活动的游戏。 小班： 中班、大班： 教师要注意在熟知活动内容、目标的基础上，着重考虑如何在讲解示和提出要求时能更好地激发幼儿的活动兴趣，在充分发挥幼儿主体性的同时完成教育目标，达到教育目的。 vs 02 体育活动 小朋友们已经知道什么是体育锻炼了，那么体育活动小朋友们又了解多少呢？你们知道体育锻炼和体育活动的区别吗？ 一、玩报纸 要求： 幼儿提脚后跟，脚尖交替在自己的报纸上转圈走；教师发出口令：“停！将报纸对折”幼儿继续提脚后跟在报纸上转圈走，再对折，直到不能双脚，练习单脚站立。 动作要领： 转圈走，踮起脚后跟用脚尖小步走，不能走到报纸外面。 游戏玩法： 幼儿分散站在场地上，将报纸平铺在地面上，然后双脚踩在上面。教师发出口令：“踮起脚，在报纸上转圈走！” 1.在报纸上转圈走 一、玩报纸 2. 在报纸上直线走 游戏玩法： 幼儿3人一组，将报纸在地上拼接成一条 教师发出口令：“各小组幼儿按先后顺序，用 长龙，然后按先后顺序