（精讲册）第二单元做情绪情感的主人-【练客中考】2024年安徽中考道德与法治提优方案

第二单元做情绮情感的生人 第二单元 做情绪情感的主人 构建体系·明方向 课标导航 核心 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。（健全人格） 素养 内容 正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能 要求 力。（生命安全与健康教育） 思维导图 七年级下册 情绪的特点及类型 青春的情绪 情绪对人的影响影响着我们的观念和行动、身心健康和人际交往 开情绪的 正确对待青春期的情绪 合理调节情绪的作用 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 改变认知评价、转移注意 纱 调节情绪的方法 合理宣泄、放松训练 我们的情感世界 情绪与情感的区别和联系 种类 情感 品出情 作用人暖基本的精神需求 社会交往、互动 做情绪情感的主人 获得美好 的 情感的途径 阅读、与人交往、参与社会活动 创造正面的情感体验 在品味情感中成长 转变负面情感 促进精神 传递情感正 主动影响环境 发展，让 能量的方法 积极与人交往 世界多一 份美好 在生活中不断创造美好的 情感体验 传递情感正能量的意义 高频金句 情绪 1.情绪影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上，但也可能让我们因为某个小小的 挫败而止步不前。（情绪的影响） 2.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。 3.我们要学会情绪调控，具备迎接挑战的能力。【22课标答题句】 情感 4.情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化：情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累 的，相对稳定。（情绪与情感的区别） 藤客中考·妾徽道德与法治·精讲册 第一朝分敏材同步梳理 5.情感是人最基本的精神需求。（情感的作用） 6.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。（获得美好情感的途径）】 7.我们要积极与人交往，在与他人的情感交流中，传递美好情感，传递生命的正能量。（传递情感 正能量的方法】 知识梳理·夯基础 第四课 揭开情绪的面纱 ◆考点小助手 关键词：情绪、调节情绪、做情绪的主人 一、青春的情绪 七 1.情绪的特点及类型。(P35~36) (1)教材相关链揭特点：①反应强烈：②波动与固执：③细腻性： 册 ④闭锁性：⑤表现性。 (2)类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等：②复杂情绪：害羞、焦虑 第 厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素。(P35)》 园图说考点 薨 我们的情绪受多方面因素影响。 引起情鰭波动的主要原因 (1)个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等。 (百分比) 生现闲家 情 (2)社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的 心咒写 与期及产生子用 变化，我们的情绪也经常变化。 被老师误解批讯 情 与父学发车少 感 3.情绪对人的影响。(P35~40) 01然3所3%现 的主人 人与人之间的情绪会相互感染。情绪影响着我们的观念和 相关考点：影响情绪的因素 行动，影响我们的身心健康和人际交往。(2022.5) (1)正面情绪的影响：①激励我们克服困难、努力向上：②充实体 力和精力：③让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)负面情绪的影响：①积极影响：适度的负面情绪可以帮助我 园教材纵横 们适应突发事件。②消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败 挫折的消极影响：挫折会产生 而止步不前：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心 负面的情绪感受，如果一味沉 健康，影响人际交往 浸其中，我们就容易消沉，甚 4.正确对待青春期的情绪。(P37~39)》 至做出不恰当的行为。（七上 (1)激发正面的情绪感受。 第九课，见本书P25)》 (2)学习积极面对负面情绪。 (3)了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 (4)自主调控自身的情绪波动。【22课标答题句】 二、情绪的管理（合理调节情绪） 1.合理调节情绪的作用。变式设问我们为什么要合理调节情绪？ (P40~41)） (1)保持积极的心态，享受喜悦和欢乐，让我们的青春生活更加 美好。 (2)有助于我们更好地适应环境。 42 练零中考·卖徽道德与法治·精讲册 第二单元做情特情感的主人 (3)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ◆考点小助手◆ (4)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 2.调节情绪的方法。(2023.4④)(P40 园教材纵横 方法 内容 示例 缓解考试压力的方法：转移注 意力：保持身体放松：自我暗 指改变认识事物的角度，给 改变认 告诉自己“我很棒”“没关系” 示；保持适度紧张。（九下第 自己积极的心理暗示(2019. 知评价 “我可以”等 六课，见本书P239)》 2②) 有意识地把注意力从引起负 通过跳舞、唱歌、散步、画画、 转移 面情绪反应的情境转移到其 爬山、听歌等方式分散注意 注意