一定要喜欢你自己 教案-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 第二课　一定要喜欢你自己 教学背景 据报道，近年来，中小学生心理疾患发病率呈上升趋势。当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响等，都会使家庭、学校过于重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视学生心理因素的发展。而健康心理素质的培养，是全面推进素质教育的重要方面。良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，为他们营造一个和谐宽松的良好环境，并帮助他们掌握自我调控、自我发展的方法和能力是十分重要的。 为此，中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，国务院《关于基础教育改革与发展的决定》都明确指出，要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的能力。为进一步贯彻落实上述决定，2002年教育部专门制定了《中小学心理健康教育指导纲要》，并于2012年进行了修订，2021年7月又颁布了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》。这些文件对心理健康教育的指导思想和基本原则、心理健康教育的目标和任务、心理健康教育的主要内容、心理健康教育的途径和方法、心理健康教育的教师队伍建设以及需注意的问题，都作了明确的规定。 2010年，中共中央、国务院颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010-2020年)》明确指出，全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。这是我们积极而科学地开展心理健康教育的行动指南。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.有针对性地对不同阶段学生中出现的心理问题和行为问题进行防治和纠正。 3.努力追求“生活、科技、兴趣、参与、探究、动手、交流、合作”等时代性心理健康理念。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《喜欢你自己》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解喜欢你自己的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 心灵点击 常某是一名高中二年级的学生，在别人的眼里，他是一个很努力的人最近他发现，在他的性格中一些纠结的东西越来越明显，如自卑、小心眼、虚伪等。他对周围的事物也很敏感，常常因为老师或同学的一句话而不开心。这种过度的敏感，使他深陷痛苦之中。他在痛苦和纠结中徘徊，他也想改掉身上的这些毛病，但他觉得要改掉毛病挺难，所以他越来越讨厌自己觉得生活很累…… 你的身边是不是也有这样的同学?其实，不喜欢自己有两种情况:一种人是因为追求完美，厌恶自身存在的诸多不完美;另一种人是正处于某种困境，不满于自己的现状，却缺乏改变现状的勇气，进而转化为对自己的不满。常磊就属于第二种情况。 心灵抚尉 喜欢自己是一种心理状态，并不与客观环境完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观;有些人虽五官端正，相貌堂堂，却不喜欢自己;有些人并不富裕，却知足常乐;有些人物质条件较好，却并不感到快乐。古代有一位皇帝问一位哲学家:“究竟谁是世界上最快乐最幸福的人?”哲学家回答说“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实，生活中的每一个人都有优点、也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，老是挂在心头上，背起了包袱，结果连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语:“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”其实，许多事情别人能做到，你也能做到，关键在于你应当自信，并充分、准确、客观她认识自己，要做到这一点则必须先在心理上接纳自己。 学会接受自我，才能构建属于自己的头脑。站在一面镜子前观察自己练可能喜欢身体的某些部分，不喜欢某些部分;那些不喜欢的部分有时会使你感到不安。这时，请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的容貌。这个时候你需要放弃完美、放弃“公式化”的标准，用自己的标准来看待自己否则、你就无法接受自我、肯定自我。你要正视自己，不论是自己的身体容貌，还是自己的性格，认识到它们的不足和长处，然后去接受它、面对它这样你才能拥有一个完全的你! 心灵在线 我觉得自己长得太胖，看见别的女生穿上裙子，真的好羡慕!照镜子的时候，我都有点自卑，觉得自己太丑了。 我的性格内向，自己总是觉得说话做事很不得体，看到别的同学和老师之间关系那么和谐，我真是羡慕! 我对自己的感觉很奇怪:有时候，觉得自己很不错;有时候却很厌恶自己，觉得这里不如别人，那里也不如别人。 心灵鸡汤 身患残疾的巴雷尼 巴雷尼小时候患上了