第十课 我觉得我很棒 课件 2023—2024学年南大版初中心理健康七年级全一册

自信是成功的第一秘诀 ——爱默生 我觉得我很棒 我 自 信 吗 ？ 测测“你有几分自信”? 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。 6．繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7．我常回忆过去的学生生活。 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 9．我常与智力超过我的同学相比。 10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。 选“不是”的请在题后写A 测一测 11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。 12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！” 17．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 18．如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。 19．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。 测一测 选“不是”的请在题后写A ⑴ A﹥﹦12：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自己心目中的位置。 ⑵ 8﹦﹤A﹤﹦11：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 ⑶ A﹤﹦7：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。 借你一双慧眼：认清自己 王某是某校初三学生，成绩中等，由于胆子小，在学习上遇到不懂的问题不敢问老师上课不敢举手发言，跟同学的交流也很少，常常觉得自己不如同学，面临中考的压力，每天都处于很紧张的状态。 情景分析： 自我埋没，缺乏信心 自卑的表现 自惭形秽，总觉得自己不如别人 自暴自弃，悲观失望 克服自卑的训练要点： （1）尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾经有过的成功之举。 （2）诚恳地对你的同桌或朋友在学习上的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。 （3）对照正确观念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的道理。 （4）总结导致失败的主要原因。 （5）列出自己应该马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。 （6）保持有效的做法。 （7）尽快去做应该做但尚未做好的事。 精彩人生：自信是成功的 基石 如果说是把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所定下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。 邓亚萍：我自信，我成功 在雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话： 随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后) 刘翔：随便来，我不怕的 通过上面的例子，你们有什么启发？ 想一想 幽默、勇敢、果断 自 信 人 共 有 特 征 活泼、坦诚、虚心、大度 轻松、言行一致、开放 1、发现自我优势，找到自信的“支点” 2、尝试成功的喜悦 3、正视不足，变弱为强 4、克服自卑心理 所以我们要扬起自信的风帆： 欣赏关于自信的句子 自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。 自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。 自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。 自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。 谢谢 $$