第九课 情绪变奏曲 教案 2023—2024学年南大版初中心理健康七年级全一册

态度决定高度，细节决定成败。 1 《第九课 情绪变奏曲》教案 【教学目标】 1. 知道培养积极情绪的方法，并理解其涵义。 2. 学会有意识地培养自己的积极情绪。 3. 在体验中感悟积极情绪及其积极影响。 【教学重点】 在认知上明确积极情绪对人们走出困境、适应环境、迈向幸福有着至关重要的影响，并知道培养积极情绪的途径。 【教学难点】 在体验的基础上感悟积极情绪，相信自己也可以通过有意识的行动拥有积极的情绪。 【课时安排】 1课时 第一课时 【导入】 展示图片（课本P50）：你看到了什么? 1.提问： （1）第一眼，你看到了什么？ （2）然后再花一分钟盯着图看，这次又看到了什么？先后看到的内容一样吗？ （3）大家看到的内容一样吗？如果不一样，说明了什么？ 2.全班分享 3.教师总结： 对同一事物，每个人都会有自己的看法，甚至自己的看法也会随着情境而改变。有人说“我曾因没有鞋子而沮丧，直到我在街上遇见一个无腿的人”。一件事情现在看起来不管有多糟糕，一定都蕴含着某些积极的因素。而积极的情绪会让我们感受到生活中的美好，让我们的生活充满阳光。那怎样才能培养积极、快乐的情绪呢？ 【活动与体验】 活动一：我诉我心 1. 听故事：《最后一片叶子》 2. 小组讨论：（1）主人公的情绪前后有什么变化？你如何看待她的变化？ （2）这则故事对你有什么启发？ 3. 全班分享 4. 教师总结： 人的一生很漫长，而挫折又总是如影随形，但积极、乐观的心态会支持、帮助我们走出生命的困境。所以，任何时候，我们都不应放弃对未来的希望，要学会用乐观的态度看待生活，构建温暖的人际关系，让积极向上的情绪成为我们生活的主旋律。 活动二：心海导航 1. 阅读体验： （1） 归纳：培养积极情绪的途径？ （2） 你怎么理解这几个方面的要求？你在哪些方面能够做到？在哪些方面感到困难？ 2. 全班分享 （1） 培养乐观的态度： 拓宽看待问题的视野，就有可能直到问题的其它面向 并且产生许多解决问题的新的可能性，这样就会产生积极的情绪体验，这就是乐观的态度。 （2） 不苛求自己：用完成恰当的目标来自然显现自己的价值。 （3） 学会幽默： 用幽默方式必须评估情境和关系，只有在安全的氛围下才是幽默，否则，很容易变成挖苦、讽刺，会成为变相的攻击。 （4） 帮助他人： 并不一定都带来好心情。关键是：①应该是自己力所能及的；②必须真诚地发自内心、不要回报的。只有这样，才能产生积极情绪。 （5） 融入集体： 人具有社会属性，每一个人都是生活在许多不同层面的集体中，生活在与其他人的关系中。融入集体，本身就是在满足人的情感需要，会产生积极的情绪体验。 3. 学以致用：展示情境，引导学生用自己的经验来解读。 4. 教师总结： 积极的情绪可以通过许多途径加以培养，每一个人都可以选择适合自己的方式来增加自己的积极情绪。要相信自己，通过有意识的行动也可以拥有积极的情绪。 【感悟与收获】 “如果冬天来了，春天还会远吗？”——雪莱（英国） 学习了这节课，你有哪些感悟与收获？ 【教学反思】 在本节课中，我专注于教授如何培养积极、快乐的情绪。我通过展示图片和听故事的方式引导学生思考自己的观察和感受，并与他人分享。然后，我通过阅读体验和小组讨论的形式帮助学生理解培养积极情绪的途径，并鼓励他们将所学应用到实际生活中。 通过展示图片，我让学生认识到每个人对同一事物都有不同的看法。这个活动提醒了我，作为教师，应该尊重学生的个体差异，并鼓励他们表达自己的观点和感受。这样既可以促进学生之间的交流和理解，也能培养他们独立思考和表达的能力。 故事《最后一片叶子》通过讲述主人公的情绪变化，向学生展示了积极、乐观的心态如何帮助我们克服生命中的困境。学生通过小组讨论，思考故事对自己的启示。这个活动让学生认识到即使面对挫折，积极、乐观的态度仍然能支持和帮助我们走出困境。我强调了学生不应放弃对未来的希望，要学会用乐观的态度看待生活，构建温暖的人际关系，让积极向上的情绪成为生活的主旋律。 2 / 3 2 学科网（北京）股份有限公司 $$