我的时间我管理 心理课件

我的时间我管理 教学目标： 1.认识到时间对我们的重要性； 2.学会有效管理自己的时间。 猜字谜： 时间 一寸太阳照门里。 ——打一词语 设计意图：猜字谜，导入新课，引起学生学习兴趣！ 热身活动一：一分钟活动体验 全班同学安静地闭上眼睛，缓慢深呼吸，集中精神，听老师的口令，开始估算时间，感觉时间到了一分钟，就睁开眼睛并留意大屏幕的计时器的时间。 设计意图：活动中，教师注意最先睁眼、最后睁眼、与感悟时间最准确的同学。目的在于让学生亲身感受一分钟时间的长短！ 故事探究二：一分钟的故事 著名教育家班杰明曾经接到一个青年人的求救电话，并与那个向往成功、渴望指点的青年人约好了见面的时间和地点。当年轻人如时赴约时，不禁被眼煎的景象惊呆了，只见班杰明的房门大开着，里面乱七八糟，十分狼籍。这时班杰明走出来和他打招呼:“看， 我这里太乱了，请稍等一分钟!”然后关上了门。过了一分钟，班杰明打开门并热情地把他迎进屋里，此时他眼前却是一个非常整齐的房间，各种物品摆放得井井有条。正当他惊讶时，班杰明将一杯酒递给他:“干杯!年轻人，现在你已经得到答案了吧?” “可是我还没有向您请教呢?”年轻人很不解。 年轻人得到的答案是什么？ “难道这还不够吗?”班杰明一边指着自己的房间一边说，你进来又有一分钟了!” “一分钟”？他若有所思地说，“我懂了，您，让我明白了一分钟的时间可以做很多的事情! 你的一分钟可以做什么呢？ 活动一：一分钟活动体验 请同学们拿出纸笔，听老师的口令，开始在纸上写“时间”一词，一分钟时间到，就请同学们停下笔，数一数自己在一分钟内写了多少次。 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 00 01 ： 00 设计意图：通过写字游戏，让学生亲身体验一分钟可以做的事！ 一分钟可以做的事？ 1.跑完400米 2.速读500-600字的故事 3.键盘打100个字 4.写70个字 5.可以决定一场比赛的胜负 6.拯救一个人的生命 7.心脏平均一分钟跳66次 8.每分钟有152个新生命诞生 设计意图：通过故事和我们的身旁小事，我们知道一分钟其实我们可以做很多事情，来了解一分钟对我们的重要性，进而知道时间对我们的重要性！ 思考？ 时间对每个人都是公平的。 有的同学能在有限的时间内 把自己的学习和生活安排得井井有条。 有的同学虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但是效率低下，抓不住重点，实际效果并不佳。 你觉得自己是哪一类人?班上有哪些同学在时间管理方面做得比较好?大家一起来探讨科学利用时间的好方法。 思考探究：是谁偷走了我们的时间？ （1）拖拖拉拉 （6）看病 （2）看电视 （7）睡过头 （3）闲谈 （8）没计划 （4）发呆 （9）等候别人 （5）排队 （10）跟别人聊天 （11）刷手机 …… 设计意图：让学生思考，我们的时间都去哪了？ 活动体验三：我的时间巧安排 假如给你四样东西：石块、水、碎石、细沙。你会怎样把它们都装进容器？ 做事要分轻重缓急！ 谈谈对时间瓶子实验视频的感悟！ 时间四象限法则 “ 帕累托原则 ” 重要且紧急 不重要也不紧急 紧急但不重要 1.看小说 2.与弟弟玩 3.玩手机游戏 4.接电话 5.数学作业 6.背诵英语单词 7.体育锻炼 8.复习语文古诗词 11.整理书包 10.刷短视频或看电视剧 9.微信聊天 重要但不紧急 设计意图：学生通过时间瓶子实验和时间四象限法则，认识到事情有轻重缓急之分，学会合理规划自己的时间，减少不必要的干扰！ 如何有效管理时间 一、学会规划时间 1、列清单 2、利用碎片化时间 二、减少干扰 1、排除手机干扰 2、不要有过多和朋友聊天。 三、今日事，今日毕 课后实践作业 1.思考：在学校的一天，你有哪些碎片时间？ 2.请同学们课后为自己制订一个更合理的时间分配安排表。 沙画-----音乐欣赏----时间都去哪儿了 谢谢！ Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 $$