养成记忆好习惯（课件）-通用版心理健康四年级

养成记忆好习惯 同学们请用一分钟记住以下词组，然后请大家默写下来。 活动万花筒 太阳　母亲　夜晚　儿子　河流　星星　稻米　湖泊　祖父　耳朵　眼睛　父亲　手臂　玫瑰　棉花　雪　　头　　树　　嘴 词语记忆比赛 你记住了多少？你写对了吗？ 开始转动大脑 太阳　母亲　夜晚　儿子　河流　星星　稻米　湖泊　祖父　耳朵　眼睛　父亲　手臂　玫瑰　棉花　雪　　头　　树　　嘴 分类记忆法 57　马　23　狗　1997　枪　 大楼　草地　电脑　树　学校　 朋友　玩具　生活 用形象的故事将记忆的内容串起来 （限时５分钟） 学校大楼的草地上有一棵树，树下有一台电脑，朋友拿着一把1997年生产的玩具枪，正在看那里57匹马和23匹的狗共同生活。 故事串联法 3.141592653589793238462643383279 山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐,寺闪山不闪,尔吃酒 谐音记忆法 反复多次记忆同一内容，才能真正记住。重复是记忆之母。 重复记忆法 ＊记忆的规律有： １、中间的内容较难记住。（首因效应、尾因效应） ２、遗忘的规律是先快后慢。（艾宾浩斯遗忘曲线） ３、理解的内容容易记住。 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 及时复习增效率 记忆要不断重复巩固 20分钟的保持量 1小时后的保持量 11 １、学习新内容，要及时反复复习才能真正记住。 ２、把握自己每天最佳的记忆时间。（如睡前，早晨，上午9：00，下午3：00，晚上7：00，具体时间因人而异。） 3、除掌握记忆的规律和方法外，你的自信心、目的性、记忆的原因，兴趣和情绪等因素对记忆也有重要的影响。 记忆需要注意的几个问题 用适合自己的方法快速记忆，看谁记得又快又准（时间均为2分钟） １、苹果　梨　芒果　西瓜　桃　杏　香蕉 　　葡萄　石榴　柚子　橘子　山楂　大枣 ２、学生　汽车　裤子　沙发　老师　椅子　袜子 家长　飞机　衬衫　柜子　摩托　围巾 巩固练习 ３、运用谐音记忆法华丽下面数字编口诀。 ００５４４ ５２１３８３ ６２６４３３８ ３３６５１７６　 巩固练习 背诵——记忆的根本　　理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介　　应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库　　争论——记忆的益友 重复——记忆的窍门　　联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手　　练习——记忆的成果 勤奋——记忆的阶梯　　观察——记忆的伙伴 感谢聆听 $$