第九课《做情绪的主人》教学设计- 2023-2024学年心理健康三年级上册（北师大版）

9 做情绪的主人 课题 做情绪的主人 学科 心理健康 年级 三年级 教材分析 本课通过心情话吧引入话题，通过心灵港湾知道消极情绪与积极情绪的影响和情绪的种类；通过表演等活动进一步懂得让自己成为快乐的人，最后了解控制情绪的方法。 学习 目标 1.认识自己的情绪, 了解情绪的种类。 2.通过活动感受各种情绪，掌握控制情绪的方法。 重点 认识哪些是积极情绪哪些是消极情绪,如何把消极的情绪转化为积极的情绪。 难点 通过活动感受各种情绪，掌握控制情绪的方法。 教学过程 教学环节 教师活动了解任性的危害 学生活动 设计意图 导入新课 播放视频《三气周瑜》。 同学们，想一想是什么原因导致周瑜被气死？ 是情绪过激而被气死，这样的例子还有《儒林外史》中，范进中举，喜极而疯。那么，怎样来控制情绪，有哪些方法呢？ 今天，我们走进课文《认识自己的情绪》了解情绪的种类和控制情绪的方法。 通过视频 引出话题。 通过视频，让学生在思考中激发学习兴趣，为下步开展活动做好准备。 讲授新课 （一）心情话吧 1.阅读11-12页小冬的故事。 2.心灵悄悄话： （1）故事中的小冬表现出怎样的情绪？ （2）如果你是小冬，你会怎么办？ 小结：（1）小故事中的小冬表现出焦虑、抱怨的情绪。 （2）小冬应该静下心来，好好地想一想，问题出在哪里？采用自我暗示，自我鼓舞的方法，告诉自己“我能行”，“我是棒的”，从基础抓起，一步一个脚印地打好基础，迎头赶上，同时要学会升华情绪，将消极情绪转化为积极情绪，将被动变为主动。 （二）心灵港湾 1.消极情绪与积极情绪的影响？ 在日常学习生活中,长期处于不好的心情中往往使人 失去学习信心、失去学习动力。喜欢生气,对我们的身体、心理都没有好处,与同学的关系也处理不好。好心情是同学们创造性学习的基础,它可以提高我们对学习、 生活的自信心,有利于培养良好的行为习惯。 2. 情绪包括哪几种？ 高兴是一种让人感到舒服的状态,如观看足球比赛进球时,自己所支持的球队进球就会感到高兴。 愤怒是一种被激怒的感受,这是一种十分强烈的情绪，如别人故意弄坏了你喜爱的书包,你会感到愤怒。有的人在愤怒的时候可能会不计后果地做出意外的举动。 悲伤是一种由于失去某些东西而导致的不舒服的状态,如有亲人去世了。 恐惧是一种面临威胁而又无所适从的不舒服的感受,如你面对一条凶恶的大狗时,会感到恐惧。 （三）活动在线 活动一 画一画 对着小镜子,把你的各种表情画出来,看谁画得最像。 高兴 悲伤 生气 惊讶 害怕 自豪 羡慕 学生交流，画一画。 活动二 击鼓传花 播放一段快乐的音乐,同学们开始传花,传花时保持安静。音乐一停,花在谁手里,谁就想一个让大家感到快乐的办法。可以是做鬼脸、讲笑话或者做一个搞笑的动作,也可以讲个发生在生活中的小故事。让大家在游戏中感受快乐,分享快乐。 学生活动、感受 活动三:画一画我的情绪彩带 同学们,在上一周有没有一些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的? 如果,红色代表喜,绿色代表恐惧,蓝色代表哀伤,黄色代表发怒,你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔,描绘出你的情绪吧! 步骤: 1.回忆上一周你的情绪是怎样的。 2.把每一种情绪用一种颜色来代表,把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。 3.画完之后在班上展示,并说出情绪彩带的特点。 归纳:情绪是多样的,又是不断变化的,有的情绪还具有明显的稳定性。 （4） 方法指南 1.阅读14-15页 老奶奶的心事。 思考：（1）老奶奶的心情前后发生了什么变化? 老奶奶雨天为“大儿子的布晾不干”而愁；晴天为“小儿子卖不出去雨伞”而愁。现在下雨就想"我二儿子的伞卖得出去"。天晴就想“我大儿子的布晾得干。”下雨也高兴,出太阳也高兴。 （2）是什么促成了她的心情发生这么大的变化? 心情不好的时候，可以换个方式,换个角度想问题。 （3） 这个故事对我们调节情绪有什么样的启发? 当消极情绪打扰我们时我们需要:换个角度看问题,换个心境想问题。 2.你有关情绪的重要性的故事吗？ 从前,有个脾气特别环的小男孩,常常爱发脾气。一天,他父亲给了他一大包钉子,要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。第一天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期,由于学会了操纵本人的愤慨,小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐步减少了。他觉察操纵本人的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多了......... 最后,小男