初中心理《浅谈记忆力》

浅谈记忆力 记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程, 就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。 识记 保持 再现 什么是记忆？ 根据信息保持时间长短,分为: 瞬时记忆（感觉记忆） 短时记忆 长时记忆 记忆的种类 3 瞬时记忆 存储时间大约为0.25秒-2秒。它是由感官直接传入的，因此一般具有比较鲜明的感觉形象性，也可称为感觉记忆。例如,当人们在观看电影的时候,虽然屏幕上的是一幅幅静止的图像,但我们却可以将这些图像看成是在运动的,这就是由于感觉记忆存在的结果。 4 短时记忆 存储时间大约为5秒-2分钟。 直接记忆：输入信息没有经过进一步加工，容量相当有限，大约为7±2。内容除非不断重复,否则20到30秒钟最长1分钟就会被其他资料取代而忘记。 工作记忆：输入信息经过再编码，使其容量扩大。 5 探索与体验 下面这组数字，请你看一遍，看看 能记住多少 2 7 3 1 8 4 9 6 7 3 1 5 8 6 2 6 组块法 如果我们换一种方法记，会有什么效果 1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 1 7 长时记忆 我们经常提到的“记忆”,多半指的是长时记忆。它的保存时间是一分钟以上到许多年甚至终身。对于学习来说,长时记忆更为重要,因为长时记忆的持续性在于隔了一段时间后,依然能将资料提取出来。 8 它们之间相互联系、相互影响。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才能转入长时记忆，没有感觉记忆的登记和短时记忆的加工，信息就不可能长时间存储在头脑中。 9 记忆大比拼 第一部分 词组再认 游戏规则：老师首先向同学们展示20个词组，给同学们1分钟时间，请同学们记住这20个词组。然后老师会将这20个词组混在另外20个词组中，请同学们判断出哪些是已经看过的，哪些是新出现的。 游戏开始 天津 养狗 只是 柱子 陆地 火石 手掌 看书 劳累 愉快 美丽 榜样 同意 懂得 说话 早上 青山 阳光 普及 良好 时间到 天津 南京 喂猪 养狗 只是 指示 主子 柱子 土地 陆地 火石 伙食 手掌 首长 劳累 写字 辛苦 看书 高兴 愉快 美丽 榜样 漂亮 模范 答应 同意 懂得 说话 明白 听讲 早上 清晨 青山 绿水 日照 阳光 推广 普及 良好 优秀 1 2 3 4 1 2 3 4 天津 养狗 只是 柱子 陆地 火石 手掌 看书 劳累 愉快 美丽 榜样 同意 懂得 说话 早上 青山 阳光 普及 良好 记忆词组 记忆相似的内容 比较难， 相似的内容 会因为混淆 而出现 记错的现象。 第二部分 谁和谁一对 游戏规则：老师将展示12对“组合”，每一对组合都由2个数字和1个汉字构成，同学们需要在2分钟之内记住这12对组合，然后老师会只出示数字或只出示汉字让同学们配上另一半。 43——皮 56——凡 38——些 51——他 24——活 79——记 91——华 37——定 62——切 18——可 32——决 14——权 请记忆 时间到 43—— 91—— 18—— 些—— 活—— 决—— 51—— 79—— 14—— 定—— 凡—— 切—— 请选择 皮 华 可 38 24 32 他 记 权 37 56 62 43——皮 56——凡 38——些 51——他 24——活 79——记 91——华 37——定 62——切 18——可 32——决 14——权 配对记忆 艾宾浩斯遗忘曲线 艾宾浩斯——德国著名心理学家 遗忘是先快后慢的。 识记有意义的事物不易忘记。 变身记忆超人 知识并非一劳永逸地保留在你的脑海中，随着时间的推移，你头脑中记着的内容只能越来越少，减少的速度是先快后慢的，这就是著名的艾宾浩斯记忆规律。我们每个人都面临一个与遗忘做斗争的任务，这没有其他更好的办法，只有在遗忘之前，及时地复习巩固你所记的内容。 及时巩固 一般来说，复习可以安排在下述时间：记忆后的两个小时，记忆后的一天之内，记忆后的第二天，记忆后的第一周末，记忆后的第二周，记忆后的一个月之后等，这样的复习巩固就会达到最佳的记忆效果。 连续进行的复习称为集中复习,复习之