第5课-优雅地说“不” 课件 2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

第5课 优雅地说“不” 有一个同学说：我的新同桌是个“马大哈”，经常忘带学习用品，我成了他的“无偿供应商”。最让我心烦的是，借给他的东西常常是有去无回，害得我自己也时常不方便。真想从此不再借任何东西给他，可每次他一开口，我却说不出那个“不”字。 是啊，在生活中我们经常碰到这样的难题：好朋友提出让“我”考试是“帮帮忙”。“我”正在做功课，同学却一定让“我”一块儿玩。有人叫“我”尝尝香烟、甚至摇头丸的滋味…… 想说“不”字真是件不容易的事！ 小故事 2 返回 学会拒绝 人人都希望自己生命的旅途充满阳光，在喧嚣的尘世间拥有一份宁静。然而，生活赋予我们的并不都是阳光，也不是等同的机遇和缘分，不管你是否拥有，却必须学会拒绝。身处顺境时，别人处于种种原因，会给你美丽的奉承、给你恩惠。你千万不要把这当作一种习惯，一种理所当然，你要学会拒绝，为自己设一座精神炼狱，因为人生不都是坦然。 3 返回 返回 学会拒绝 身处逆境时，旁人出于同情，出于怜悯，出于种种纯洁或是不怎么纯洁的理由，会伸手搀扶你一把。你不要把这种搀扶当做一种依靠，一种幸运，一种不可改变的规律。你要学会拒绝，为自己舔舔伤口。因为人生的道路很漫长，坎坷之途谁都有。人，最终还是要靠自己站起来，越过这个坎，磨难将会对你是一笔财富。 4 返回 返回 学会拒绝 身处平常之境时，有人也许出于利用，也许出于无聊，出于种种说也说不清的目的，会给你许许多多迷人的诱惑，请不要把这种诱惑当做一种巧合，当作一种机遇。你要学会拒绝。为自己创造新天地，既然你尽力了都无法达到，那么证明火候不到，你就要承认现实。其实，普普通通，平平凡凡才是真。 5 返回 返回 学会拒绝 学会拒绝是一种自卫、自尊。学会拒绝是一种沉稳的表现。学会拒绝是一种意志和信心的体现，学会拒绝是一种豁达，一种明智。学会拒绝，才能活得真真实实、明明白白。你就会活出一个真正的自己。 6 返回 返回 在你的学习中，碰到过哪些你内心觉得你需要说“不”的事情，你说“不”或没有说“不”的原因是什么？ 需要说“不”的事情 说了 没说 原因 1 □ □ 2 □ □ 3 □ □ 4 □ □ 5 □ □ 6 □ □ 友情提示 拒绝还是接受，你的性格和价值观像两只无形的手在控制着你。 开口说“不” 有什么事是你很想拒绝，却没有说“不”字而违心同意了。是什么原因使你心口不一？ 拒绝别人时怎样才能既不伤害他人，又不让人记恨，还能显出几分 优雅呢？ 如果重新面对这件事，你怎么说“不”呢？ 我们往往希望自己的言行与同龄人，特别是朋友保持一致，别人要你参加、效仿，尤其是朋友的邀请，常常令自己无法拒绝。是维系友谊，做违心事，还是毫不留情地拒绝？如何走出两难境地？ 星星点灯 拒绝是需要策略的， 拒绝也是有一定风险的。 星星点灯 拒绝的最优级：双赢； 优良级：不使人难堪； 第三级：不伤害人； 第四级：必要的付出或失去；最劣级：两败俱 伤。 星星点灯 3. 说“不”的原则是尊重、理解、沟通。以正面的态度拒绝别人，不要伤害他人的自尊心。不在大庭广众下大声说“不”，给对方难堪。 星星点灯 4. 说“不”时态度要坚定、平和、不含价值判断。尽管你的评判可能是对的，但这种批评会引起对方的反感。 星星点灯 5. 拒绝时立场要坚定。将自己的意思明确地告诉对方，避免使用让对方感到模