认识情绪——心理 课件

你觉得图中此人的感受是怎么样呢？ 恐惧 情绪 下面几句话分别表达了哪种情绪？ 1.漫卷诗书喜欲狂___ 2.怒发冲冠___ 3.哀民生之多艰___ 4.风声鹤唳，草木皆兵___ 喜 怒 哀 惧 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 人的基本情绪 基本情绪在文化中差异很小，具有跨文化的普遍共性。 基本情绪有以下六种： 高兴（Happy） 愤怒（Anger） 悲伤（Sad） 惊讶（Surprise） 恐惧（Fear） 厌恶（Disgust） 人的社会情绪 社会情绪是指在社会性发展过程中形成的情绪， 需要较多社会经历的卷入，与文化密切相关。 自我意识情绪：对自己情绪的理解和表达，包括： 自豪、自信、害羞、羞耻、尴尬、愧疚、骄傲等。 指向他人的情绪：对他人情绪的理解和反应，包括： 同情、同感、羡慕、嫉妒、蔑视等。 尴 尬 同学们觉得情绪是怎么引起的？ 为什么同样是下雨却会引起不同的情绪？ 内心需要 想去打球 希望下雨 得不到满足 失望 满 足 高兴 情绪的概念： 情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 情绪的脑科学机制 美国心理学家M.B.阿诺德1954年提出了情绪的评定──兴奋学说。她认为情绪与个体对客观事物的评价联系着。这种评价是在大脑皮层上进行的。她认为情绪反应的序列应当是“情景→评价→情绪”。同一刺激情景，由于对它的评估不同，就会产生不同的情绪反应。既然情绪的来源是对情景的评估，而认知与评估都是大脑皮层过程，因此皮层兴奋是情绪的主要原因。她的学说是相当推测性的。  边缘系统 　80年代以来，边缘系统与情绪的关系越来越受到注意，甚至有人将边缘系统称为情绪脑。有关的研究 主要在以下方面： 　　 杏仁核 海马 扣带回 情绪的脑科学机制 下丘脑（ H ）  一般被认为是情绪表达的重要结构。 脑垂体  （ P ） 　分为垂体前部和垂体后部。垂体前部分泌促肾上腺皮质素(ACTH)、生产激素、促甲状腺素、卵泡刺激素、黄体生成素和生乳素等 6种激素。  肾上腺 （ A ）　由肾上腺皮质和肾上腺髓质组成。 内外环境中的一切有害刺激及惊恐、焦虑、紧张、发怒等都可通过下丘脑及垂体前叶引起肾上腺皮质激素，尤其是糖皮质类固醇的大量分泌，这对机体适应这些有害刺激起着极为重要的作用。 HPA轴主要维持内稳态和应激反应的应答。CRF是机体调节应激反应的关键因子，且与多种精神疾病有关。CRF分泌亢进会导致某些精神障碍，如抑郁症、焦虑症和神经性厌食；CRF分泌不足则会导致神经退行性疾病，如阿兹海默病、帕金森病 情绪的内分泌系统 情绪认知及情绪管理（调节） 情绪认知 Siminov , P.V.认知——信息理论 认为情绪本身具有一种强烈的生理激活的力量，如果这个机制变活跃了，那么，一些习惯性反应必定受到破坏。当有机体需要的信息等于可得的信息时，有机体的需要得到预期满足，情绪便是沉寂的。如果信息过剩，超出了有机体预期的需要，便会产生积极的情绪；反之，则会产生消极情绪。积极的情绪和消极的情绪都可以促进行为。 拉扎勒斯的认知——评价理论 认为情绪是人和环境相互作用的产物，在情绪活动中，人不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。情绪活动必须有认知活动的指导，只有这样，人们才可以了解环境中刺激事件的意义，才可能选择适当的、有价值的动作组合，即动作反应。情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应。在情绪活动中，人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系。具体来讲，有三个层次的评价：初评价、次评价和再评价。 接纳自己的情绪，与情绪待一会 在自己产生情绪时，能够觉察自己的情绪，并自我分析产生这种情绪的原因。 合理的表达情绪。 高兴（Happy） 愤怒（Anger） 悲伤（Sad） 惊讶（Surprise） 恐惧（Fear） 厌恶（Disgust） 不良情绪的危害性 A.小明想买王者荣耀的最新皮肤，但父母都不同意，他非常不开心地上学去了，在这种情况下如果请他背一篇不长的课文，结果怎么也背不出来。 说明不良的情绪：注意力不集中，记忆力减弱 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com B.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵 小刚在不良情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，： 不良情绪影响人的正常水平的发挥。 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com C.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告