初中-心理健康-学会学习《学习中的自我调控》课件

欢迎走进有趣的 心理课堂 课堂约定 认真倾听 02 积极参与 04 真诚分享 01 尊重他人 03 …… 05 团体热身阶段 3 暖身活动：欣赏《学习歌》 4 分享 歌曲中出现最多的一句歌词是什么 分享 你是怎么理解这句话的？ 心理健康教育 九年级 上册 第6课 学习中的自我调控 团体转换阶段 8 活动一：自我调控能力测验 规则：请根据自身情况如实填写“是”、“否”或“有时”。 根据你的实际情况，请对下列题目选出最适合你的答案。 9 活动一：自我调控能力测验 1.你是否经常不按时交作业?（ ） 2.去上学时，你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里?（ ） 3.学习新内容时，你是否常常来不及复习?（ ） 4.你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习?（ ） 5.你是否因夜里看电视或看书报而不按时睡觉?（ ） 6.在家学习时，你是否从不规定好什么时间学什么内容?（ ） 7.你是否总因为看电视或玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间?（ ） 10 活动一：自我调控能力测验 8.学习时，你是否不愿努力在规定的时间内完成任务?（ ） 9.老师布置的作业你是否经常忘记做?（ ） 10.假期中，你是否从不利用休息时间进行学习?（ ） 11.学习时，你是否从不考虑自己学习方法的优点和缺点?（ ） 12.你是否不遵守自己制订的学习计划?（ ） 13你是否为了学习而不按时吃饭、睡觉?（ ） 14.你是否不能在规定的时间内完成学习任务，以致无法在其他时间心情愉快地做其他事情?（ ） 15.在家里学习时，你是否往往没有事先准备好必需品，以致学习过程中要花时间去寻找?（ ） 11 活动一：自我调控能力测验 每题选“是”记0分，选“有时”记1分，选“否”记2分，各题得分相加，统计总分。分数越低，表明你的自我调控系统越需要改善。 12 团体工作阶段 13 活动二：跨越障碍，迎难而上 结合自己日常学习表现， 完成表格中“我的近期目标”的书写。 14 我的近期目标 1. 2. 3. 4. 5. 15 同桌互相质疑、回应，完成表格中“可能阻碍自己实现目标的障碍”、“我实现目标的优势”的书写 16 我的近期目标 可能阻碍自己实现目标的障碍 我实现目标的优势 1. 2. 3. 4. 5. 17 活动二：我的学习我做主 围绕上述环节所设计的目标，制定一份自己的学习周计划表。 18 活动二：我的学习我做主 一周目标 星期 计划/任务 完成记录 备注 一 二 三 四 五 19 分享 团体结束阶段 21 活动四：青春寄语 在“青春卡片”中写下送给自己的一句话，为自己的学习加油打起吧！ 22 课后拓展任务 23 课下集需执行并完成“周计划表”。在下一节课中分享自己“周计划表”完成情况。 24 期待下次有趣的心理课堂 感谢大家的积极参与 25 学习歌 宝宝巴士 宝宝巴士中文儿歌200首, track 126, disc 0 164266.17 $$