心理健康教育通用版第一课 一心可否多用 课件

请准备两支笔和一张纸，开始课前小游戏吧！ 1、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时画一条直线，要求左手画横线，右手画竖线，要两手同时进行！ 2、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时写两个字，要两手同时进行！ 完成的怎么样呢？ 请问：一心可以两用吗？ 第一课 一心可否多用 不可以一心多用！ 观点一： 活动一：我诉我心 （1）你是否有类似的行为呢？ （2）这些行为是好是坏？ （3）研究表明：怎样才能感到真正的快乐？ （4）那你得到“真正的快乐”了吗？ 阅读教材 P2 思考问题： 注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，其表现形式多种多样，归纳一下，主要有： （1）好动，坐不住。 （2）无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。 （3）粗心，马虎，差错多，做事无效率。 （4）拖沓，磨蹭。 （5）一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。” 注意，通常是指选择性注意，即注意是有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向。人在同一时间内不能感知很多对象，只能感知环境中的少数对象。而要获得对事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活动有选择地指向有关的对象。人在清醒的时候，每一瞬间总是注意着某种事物。通常所谓“没有注意”，只不过是对当前所应当指向的事物没有注意，而注意了其他无关的事物。 活动二：有趣的实验 （1） （2） （3） （4） 穿白色球衣的人传球的次数： 你是否看到视频中有一只大猩猩？ 在数传球次数时，你有什么体会： 16次 拓展延伸 哈佛大学曾经做过一次著名的心理实验，叫做“看不见的大猩猩”。实验表明：看到黑猩猩的人的正确率远远低于没有看到黑猩猩的人； 其实这个实验很简单的解释了其中一个道理：人的注意力是有限的。当我们专注于一件事情的时候，其他事情就会被忽略。 想一想：生活中有哪些事情需要集中注意力？ 注意力是一种能量，它可以改变它所触及的事物。其实只需凭借注意力，我们就可以改变每一个时刻，每一种关系。 学习 开车 在学习上，我们该怎样才能做到全神贯注呢？ 归纳总结 1、明确学习目的 2、培养学习兴趣 4、养成良好习惯 3、加强意志训练 当我们明确了自己的学习目的后，即使上课走神，也会马上警觉，提高注意力。 在学习过程中，不可能对每一门课程感兴趣，就需要我们加强意志力。 “兴趣是最好的老师”，如果对某一件事情感兴趣，就不会计较得失，集中精力做好它。 “习惯成自然”，养成良好的习惯，是提高注意力的有效途径。 可以一心多用！ 观点二： 注意分配是指在同一时间内，把注意指向不同的对象，同时从事几种不同活动的现象。 例如，教师一边讲课，一边还能观察学生听讲的情况；操纵机械的工人，一边观察仪表，一边控制和调节操作，有时还能注意周围环境的变化等。 注意分配是有条件的，需要训练和培养，不是想分配就能分配的。注意分配是注意的特征之一。 活动一：眼力大考察 （1）一共有多少人参加游戏？ （2）最后是谁和谁在争夺椅子？ （3）争夺的椅子是什么颜色？ （4）要求找什么样的椅子？ 12人 邓超和迪丽热巴 白色 字体颜色为蓝色的椅子 活动二：注意力考验 请依次说出字的颜色，而不是字的读音！ 对比活动一和活动二回答问题： （1）一心可以多用吗？ （2）想一想这取决于哪些因素？ 任务难度 熟练程度 期望的效果/做事的态度 很多简单的任务可以达到“不用过脑子”，但如果不熟练，依旧完成不好。 若本就不希望得100分，做事就会无所谓。 归纳总结 一心多用的取决因素： 两件高难度的任务几乎不可能同时完成，但一高一低是可以的。 课后小结 在某些特定情景下，一心可以多用！ 但学习中，必须做到一心一意，全神贯注，才能更有效率！ 一心可否多用？？ Lavf58.30.100 Lavf58.30.100 $$