第1部分（七年级下册）第2单元 做情绪情感的主人-【众相原创·赋能中考】2024年中考道德与法治课堂精讲册（贵州专用）

第二单元做情绪情感的主人 阶 依标据本夯基础 课标链接 ☑学会情绪调控。（内容要求：生命安全与健康教育） 核心知识结构图 正确表达的重要性：人与人之问的情绪会相互感染：情错的表达关乎 自己的① 情绪 原因：有助于我们更好地适应环境、更好地调节情储等 测节情绪 做情绪情 方法：② 感的主人 美好情感的作用：让我们身心榆悦：促进我1的粉神发展 情感 传递情感用自己的热情和行动来影响环境 正能過 在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递③ 教材要点全梳理 要点1情绪（贵阳6年1考，2023.10③） 1.情绪的特点、分类及影响因素。(35~36) (1)特点：复杂多样。（青春期情绪特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性） (2)分类：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等：②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 (3)影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 2.情绪的作用。（情绪的两面性）(35)】 情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小 小的挫折而止步不前。 3.青春期情绪的应对办法(37~38)：善于激发正面的情绪感受：学习积极面对负面情绪。 4.恰当的情绪表达的重要性及要求。(P39) (1)重要性：人与人之间的情绪会相互感染：情绪的表达关乎自己的身心健康和人际交往。 (2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 5.为什么要学会合理调节情绪？（合理调节情绪的意义。）(P40~41)】 (1)对自己：①有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好：②有助于我 们更好地适应环境：③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 (2)对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境 6.情绪调节的方法。(P40】 (1)改变认知评价。【情境助理解】对自己说：我很棒，我能行等一些鼓励的话。 (2)转移注意。【情境助理解】跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等转移注意力。 (3)合理宣泄。【情境助理解】受委屈时找朋友倾诉，踢足球、跑步或在合适的场合哭城等。 160众相原创赋能中考贵州道德与法治 (4)放松训练。【情境助理解】考试前或上台演讲前紧张时，深呼吸、肌肉放松、静坐放松等。 要点2情感 情感与情绪的关系。(P43~44】 关系 情绪 情感 区别 短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展：②我们对某些人或者事物的情绪，随着时 联系 间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感：③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 2. 情感的种类。(P44】 (1)基础性情感，如安全感：高级情感，如道德感。 (2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感：两方面混杂的体验，如敬畏感 3.美好情感的作用及获取途径。(P47) (1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感：②表达着我们的愿望，促 进我们的精神发展。 (2)获取途径：①在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫：②通过阅读、与人交往、参与有 意义的社会活动等方式获得美好的情感。 4.传递情感正能量的方法和意义。(P49~50】 (1)方法：①用自己的热情和行动来影响环境：②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递 生命的正能量。 (2)意义：在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的 生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。 工阶 真题打卡悉考点 要点1情绪 要点2情感 1.(2020遵义4)你是否也一直在后悔过去、担忧 2.(2021毕节3)人非草木，孰能无情。人的情感 未来、不满今天？当下，大多数人或多或少都 是非常丰富的，有爱国情感、爱亲人的情感、爱 在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失 自然的情感，等等。下列表现出爱国情感的诗 控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结焦 句是 () 虑中。调节情绪的方法有 ( A,书山有路勤为径，学海无涯苦作舟 ①合理宣泄 ②转移注意力 B.春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干 ③封闭自己 ④改变认知评价 C.人生自古谁无死，留取丹心照汗青 A.①②③ B.①②④ D.飞流直下三千尺，疑是银河落九天 C.①3④ D.②3④ 温馨提示 请完成分层进阶练习册P75习题 七下第二单元161永不放弃生的希望。(2分)②要发掘自身的生命力量， 明确的整体。集体的力量来源于成员共同的目标和 用坚强的意志战胜困难挫折，努力为家庭美好和社会发 团结协作。 展贡献自己的力量，用勤劳善良、坚强勇敢活出生命的精 2.×在集体生活这个平台上我们展示自己的个性，发展 彩。(3分)