专题04 做情绪情感的主人（精讲课件）-【高效一轮】2024年中考道德与法治一轮复习全考点精讲课件（统编版）

道德与法治 部编版 中考一轮 专题04 做情绪情感的主人 七下第二单元 做情绪情感的主人 命题预测 2024年备考要注意常联系学生生活中的事例、车怒症、历史故事、名人名言等材料考查情绪的类型、情绪的作用、调节情绪的方法、情感的影响、传递情感正能量等。 第四课 揭开情绪的面纱 核心考点 调节情绪 第五课 品出情感的韵味 核心考点1 情感的作用 核心考点2 体味美好情感 重难点知识扫描 1.情绪的种类有哪些? 2.青春期的情绪特点有哪些?对我们有什么影响? 3.为什么要合理表达情绪? 4.调节情绪的方法有哪些? 5.情绪与情感的区别与联系? 6.美好情感作用是什么?获得美好情感的方式是什么? 7.怎样传递情感正能量? 必备知识 1. 情绪具有多样性和复杂性的特点。 2. 人与人之间的情绪会相互感染，我们需要学会以恰当的方式表达情绪。 3. 调节情绪的常见方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 4. 情绪影响我们的生活和学习，我们要学会调节情绪，做情绪的主人。 5. 在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 6. 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 7. 我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。 8. 我们要传递美好的情感，传递生命的正能量。 第四课 揭开情绪的面纱 1、正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。 2、人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有四类:喜、怒、哀、惧。 3、我们的情绪受多方面的因素影响 4、情绪又像“神奇果”，影响我们的观念和行动。 5、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 6、人与人之间的情绪会相互感染。 7、情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 第四课揭开情绪的面纱必背核心观点 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等 【★】人的情绪有哪些？P35 ①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境等。 【★★★】影响情绪的因素有哪些？P35 【★★★】情绪有什么作用？P35 ①影响我们的观念和行动。（积极） ②可能激励我们克服困难、努力向上。（积极） ③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（消极） 【★★★】青春期的情绪特点有哪些？P36 ①反应强烈； ②波动与固执； ③细腻性； ④闭锁性； ⑤表现性。 【★】正确对待青春期的情绪P37 ①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 ②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 ①原因：情绪表达具有相通性或相互感染性。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。 ②启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。 【★★】为什么要学会表达情绪？对我们有何启示？P39 【★★★】为什么要调节情绪？P40 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ③运用调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ■ 名句解读 喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。 解读：喜怒哀乐是人之常情，情绪的表达会影响我们的身心健康，我们要学会合理表达情绪，积极主动调节情绪，做情绪的主人。 【★★★★】调节情绪的作用是什么？P40 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，做情绪的主人。 ■ 识图学理 解读：漫画启示我们要用科学合理的方法抑制“冲动”，要学会调控情绪，做情绪的主人。 【★★★★】合理调节情绪的方法有哪些？P40 ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练等。 方法 含义 示例 改变 认知 评价 同一件事情用另外一种心态去看待，对事情的态度往好的去想，乐观处理 同样是半杯水，有人会担心只剩下半杯怎么办？但你庆幸，幸好还有半杯 转念一想 转移 注意 当情绪不佳时，把注意力转到感兴趣的事情上 改变注意焦点,分散注意力; 做自己平时最感兴趣的事; 改变环境,如听歌、阅读、到风景秀丽的野外去散步等 方法 含义 示例 合理 宣泄 适度的宣泄，把不良的情绪通过合理合法的方法宣泄出来 在合适的场合大哭一场，找一个知心朋友倾诉，体育运动，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄 放松 训练 身体和精神由紧张状态转向松弛状态的过程 深呼吸、肌肉放松、想象放松、瑜伽练习、闭上眼睛想