心理健康教育通用版1.《初三，我来了》教学课件

一、初三，我来了 北师大版九年级《心理健康》课件 15岁，一个多思的年华!15岁，一个多的年华!在父母眼里，我们还小还不懂事，但是，我们确实长大了，我们已经是初三的学生，我们已步入了青春的门槛。 新知导入 北师大版九年级《心理健康》课件 初三，你准备好迎接它了吗? 北师大版九年级《心理健康》课件 新知讲解 著名主持人蔡永康曾说：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”。 为了实现长远的梦想，有必要暂时放弃一些对自身发展不太重要的东西。 北师大版九年级《心理健康》课件 初三生活像什么？ 知识天堂 学习战场 烈酒 怪味豆 果汁 咖啡 北师大版九年级《心理健康》课件 你认为初三的学习生活应该像什么？ 如何正确积极地度过初三时期？ 讨论与分享 北师大版九年级《心理健康》课件 19世纪后期，斯坦福大学的Walter Mischel在幼儿园里进行的一系列实验。实验中，大人将孩子一个人留在房间里，面前摆着一个盘子，盘子里有一粒棉花糖，然后称自己有事要离开。 大人在离开前会叮嘱孩子说，他们有两种选择：如果坚持一小会儿（15分钟），等大人回来时还没有吃掉棉花糖的话，他们会再额外获得一枚糖的奖励；但如果实在想吃，也可以选择按铃并立刻吃掉棉花糖。 孩子们抵御棉花糖诱惑的过程是痛苦的，一些孩子甚至没有等到按铃，就很快吃掉了糖，还有一些孩子不断地拿起糖又放下，或者捂住眼睛、踢桌腿，但最终还是按铃并吃掉了糖（那些最终选择了吃糖的孩子，平均坚持时间不到3分钟）。在所有的孩子里，有大约三分之一的孩子成功地抵御了诱惑，在15分钟后得到了另一枚糖的奖励。 Walter Mischel对这些孩子进行了多年的跟踪研究，在大约20年后，他又联系上了六百多名当年实验的参与者，并调查了他们各方面的发展情况。 他发现，当年是否抵御住了棉花糖的诱惑，和他们日后的人生有着紧密的联系。那些成功抵抗诱惑的孩子，会拥有更好的学业成绩，更高的学历，更健康的体重，更不容易有物质滥用问题。 棉花糖测试实验 北师大版九年级《心理健康》课件 自控力,即自我控制。指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的控制。 什么是自控力？ 北师大版九年级《心理健康》课件 思考讨论：如何锻炼自控力？ 经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情。 坚持每天做下去，这样就可以很好的锻炼意志力，从而提升自控力。 尝试不做某些事情，比如说平时的坏习惯，关注一下，提醒不再做这件事情。 北师大版九年级《心理健康》课件 因为进入毕业学习阶段而感到紧张的 对新学校的自然环境和人文环境感到陌生引起不适应 与新老师、新同学的交往存在困难而困惑 进入初三，每个人的心情都是不同的。 初三的感受 北师大版九年级《心理健康》课件 请你仔细回忆进入初三后，自己的情绪有念样的变化呢?
 请选择一两个表示情绪的词汇表达进入初三的心情。 进入初三，我感到 讨论与分享 北师大版九年级《心理健康》课件 初三的时间是宝贵的，我们要度过一个充实的初三，让自己的青春无悔。 我的初三我做主 北师大版九年级《心理健康》课件 1.分组，每小组5~6人，选出小组长和记录员。 你打算怎样规划自已初三的学习与生活？ 2.谈谈自己就初三在学习、生活和人际这三方面的计划、日标与行动。 3.小组互相讨论，为每位成员出谋划策。 分组讨论 北师大版九年级《心理健康》课件 学习 生活 人际 北师大版九年级《心理健康》课件 根据心海导航中的实验内容，结合自己初三的实际学习生活，说一说，你的第1颗和第2颗棉花糖分别是什么？ 体验：我的棉花糖 北师大版九年级《心理健康》课件 如果“考上理想的高中”是将来可以吃到的第2颗棉花糖，那么现在马上可以吃到的第1颗棉花糖是期中考试取得好成绩。 以此类推，填写下表 将来的第2颗棉花糖 现在的第1颗棉花糖 考上理想的高中 期中考试取得好成绩 选择喜欢的专业继续深造 ________________________ 实现人生理想 ________________________ 北师大版九年级《心理健康》课件 体验：我的记录表 01 延迟满足 为了达到更长远目标而暂时付出努力的活动; 02 即时快乐 马上能够获得满足但有时会影响长远目标实现的活动; 03 必要活动 指睡觉、洗漱、吃饭和必要的体息等活动。
 北师大版九年级《心理健康》课件 请同学们记录自己一天的活动，分析自己有多少时间是在为了延迟满足而努力的?有多少时间是为了即时快乐而浪费的?
 延迟满足活动 （内容/时间） 即时快乐活动 （内容/时间） 必要活动 （内容/时间） 我的记录表： 年 月 日 北师大版