游泳课 教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

游泳课的教学设计 1. 课的任务：通过憋气，换气，蛙泳腿来让学生掌握蛙泳的基本基础知识和基本动作。 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开 始 部 分 5 1、 检查人数 2、 教学内容 1. 活动热身 2. 动作练习 （1） 憋气练 （2） 漂浮练习 （3） 陆上蛙泳腿练习 （4） 换气手部练习 （5） 水下蛙泳腿练习 ( 6) 水下手部练习 10 基 本 部 分 20 1、 蛙泳动作方法 1.讲解动作要领：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。 2.教学重点：水下蛙泳腿部姿势。 3.教学难点：手部与腿部的交替划动。 二．本课的教学指导思想主要是采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 全课的教学内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育等，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。 3． 教学过程 （1） 导入与热身阶段 1. 课堂常规 2. 本课的教学内容目标及要求 （2） 实践与提高阶段 1.教师示范正确蛙泳腿部和手部标准姿势。 2.学生两人一组，每组间隔一米，相互帮助练习水下动作。 3.扩展与延伸练习 四．放松操 在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消愁肌肉的疲劳，身心 的得到恢复。 运动负荷 预计平均心率为110—120次/分 最高心率为160次/分 运动密度约为50%，运动负荷为中等。 20 10 结束部分 5 1. 总结本课 2. 布置课后作业 5 课 后 小 结 学科网（北京）股份有限公司 $$