读书分享读书交流会《非暴力沟通》课件

BY YUSHEN 演讲人：xxx 学校：某某学校 20XX.XX.XX 非暴力沟通 读书分享 Reading Sharing Ppt template Nonviolent Communication 非暴力沟通 / 爱被蒙蔽了 / 如何做到呢 / 如何去运用 BY YUSHEN 01 非暴力沟通 NONVIOLENT COMMUNICATION 02 爱被蒙蔽了 LOVE IS BLINDED 03 如何做到呢 HOW TO DO 04 如何去运用 HOW TO USE CONTENTS 目录 BY YUSHEN 01 非暴力沟通 NONVIOLENT COMMUNICATION 非暴力沟通 / 爱被蒙蔽了 / 如何做到呢 / 如何去运用 BY YUSHEN 01 非暴力沟通 NONVIOLENT COMMUNICATION 这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。 不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。 BY YUSHEN 01 非暴力沟通 NONVIOLENT COMMUNICATION 好处3 03 突破那些引发愤怒、沮丧 焦虑等负面情绪的思维方式 好处1 01 疗愈内心深处的隐秘伤痛 好处5 05 学会建立和谐的生命体验 好处2 02 超越个人心智和情感的局限性 好处4 04 用不带伤害的方式化解人际间的冲突 BY YUSHEN 02 爱被蒙蔽了 LOVE IS BLINDED 非暴力沟通 / 爱被蒙蔽了 / 如何做到呢 / 如何去运用 BY YUSHEN 02 爱被蒙蔽了 LOVE IS BLINDED 比较也是评判的一种方式。 进行比较 常常把请求变成命令。 强人所难 如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看成不道德的或邪恶的。 道德评判 “不得不”是淡化自我责任的最常见表达。 回避责任 01 03 02 04 BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 非暴力沟通 / 爱被蒙蔽了 / 如何做到呢 / 如何去运用 BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 01 02 03 04 什么是我的观察 区分观察与评论 观察 为了改善生活 我的请求是什么 请求 我的感受如何 体会和表达感受。 感受 哪些需要， 导致那样的感受。 需要 BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 非暴力沟通不要求完全客观而不作任何评论，只强调区分两者的的重要性。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。 我从未见过愚蠢的孩子； 我见过有个孩子有时做的事，我不理解 或不按我的吩咐做事 但他不是愚蠢的孩子 请在你说他愚蠢之前 想一想，他是个愚蠢的孩子，还是 他懂的事情与你不一样？ “ “ BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 观察与评论混为一谈 你太大方了 她无法完成工作 如果你饮食不均衡，你的健康就会出问题 米奇花钱大手大脚 欧文是个差劲的前锋 索菲长得很丑 区分观察与感受 当我看到你把吃午饭的钱都给了别人，我认为你太大方了 我不认为她能完成工作。或她说：“我无法完成工作。” 如果你饮食不均衡，我担心你的健康就会出问题 米奇上周买书花了一千元。 在过去的5场比赛中，欧文没有进一个球。 索菲对我没有什么吸引力。 BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 03 李四不服从安排 01 华友一线工人工作时间太长了 02 张三上班经常迟到 区分观察和评论 BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 2 区分感受和想法 “我觉得我吉他弹得不好” “作为吉他手，我有些失落” 3 建立表达词汇表 清楚地表达感受需要丰富的词汇 例如“我很好”可以是 “我很高兴、轻松、欣慰等” 1 被压抑的心灵 人们认为感受是无关紧要的 重要的是权威的“正确思想” 表达内心的感受不被鼓励 BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 表达需要没有得到满足的感受 忧伤 绝望 生气 恼怒 筋疲力尽 心神不宁 害怕 厌烦 灰心 担心 悲伤 表达需要得到满足的感受 陶醉 喜悦 兴奋 自在 平静 乐观 满足 踏实 感动 精力充沛 心旷神怡 无忧无虑 BY YUSHEN 03 如何做到呢 HOW TO DO 感受的根源 自身的需要和期待以及对他人言行的看法 听到不中听的话时的四种选择： 1.认为自己犯了错，责备自己；