读书分享读书交流会《断舍离》课件

分享人：XXX 断 舍 离 だん 　 しゃ　　り 读书分享PPT模板 目录 01 什么是断舍离？ 02 从整理头脑开始 03 从身体开始行动 04 前所未有的畅快 01 什么是断舍离？ 断绝不需要的东西 购物时三思而后行 不需要的东西就不接受 只添置必需的物品 断 duan 舍弃多余的废物 收拾没用的破烂儿 卖掉、赠送物品 缩小喜好的范围 舍 she 人生需要适当做减法 脱离对物品的执念 脱离执念 了解自己，爱上自己 心情愉悦 离 li 在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态 断 舍 离 + = doing doing being 02 从整理头脑开始 以自我为轴心 在考虑物品是否该留下时考虑的主语是我，而不是物品。也就是说断舍离的主角并不是物品，而是自己。 物品和自己的关系，思考方式不能是“这东西还能用，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要” 把时间轴放在当下 在考虑物品是否该留下的时间点是现在，不是过去，也不是将来。只对当下的自己适合且必要，也确实在用的东西，才会留在空间里。 PAST FUTURE NOW 扫除=收拾+整理+打扫 所谓的收拾就是筛选出必须的物品 只有彻底收拾了才能进入整理和打扫 从信息过多到知行合一 扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好 03 从身体开始行动 提高收拾动机 减少物品=只要能彻底的收拾，就根本不需要整理、收纳了 只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机 一切从扔东西开始 从“怎么看都是垃圾”的东西开始 扔的时候要说对不起、谢谢 把东西送别人时，要说请收下 大中小三分法 厨房里的三分法 食材、烹饪工具、餐具 不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱 七五一总量限制原则 看不见的收纳空间只能放满七成 看得见的收纳空间只能放满五成 给别人看的收纳空间只能放满一成 一个动作原则 拿出物品所需要的动作 靠一个动作就能完成 自由、自立、自在法则 让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起来，也就是让物品能自立 想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用 04 前所未有的畅快 启动自动整理的机制 身体上的这种自动化系统归为“相” 彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境 利用物品不断提升自己 物品是自身的投影 存留下的物品是自观的途径 试着使用高于自我形象的物品 通过断舍离 看得见的 世界 看不见的 世界 走向 > > 实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己 $$