“跑、跳、投掷”（作业设计方案）人教版体育5-6年级

附件四： 参赛作业设计模板 作业设计团队所在学校（签章）： 作业涉及教科书版本：人教版 体育与健康 年级及册次：水平三（5-6年级） 作业涉及单元、章节（或主题、任务）： 第四章：基本身体活动； 第一节：跑 1.1快速跑 1.2耐力跑 1.3接力跑 1.4障碍跑 作业设计团队教师姓名（不超过5个）： 单元、章节（或主题、任务）整体性作业设计思路说明（500字以内） 通过学习和锻炼，进一步改进和提高跑的动作技术，发展学生奔跑能力，提高速度、力量、耐力等体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及互相合作、团结互助的团队意识和行为。跑是人类最基本的活动能力之一，也是日常生活中必不可少的运动技能。它是以锻炼学生身体，培养正确的身体姿势，促进身体健康为目标。 作业设计目标： 1、通过作业了解跑对发展身体素质和增进健康的作用，知道一些跑的安 全知识和术语； 2、通过作业让学生掌握发展速度、耐力素质的方法，并能提升自身素质； 3、通过作业让学生体会到运动的乐趣，能够主动参与运动，培养终身锻炼的习惯。 使用 时段 作业内容 作业设计 设计意图 使用者 设计时长 预估难度系数 课前 基础性作业 1、观看2022杭州亚运会4*100决赛视频，由陈冠锋、谢震业、严海滨、陈佳鹏组成的中国队的最后一程。陈佳鹏落后日本选手宇野胜翔接近两个身位。他奋力冲刺，在最后几十米超越身旁的宇野胜翔，张开双臂冲过终点线。38秒29！中国队以赛季最佳成绩获得冠军。 2、观看电影《了不起的老爸》 国内首部马拉松题材电影。以父子情为依托，将视角放在了马拉松盲人选手与陪跑者这类特殊群体上。深刻诠释了“中国式”父亲的不善言辞与深沉4父爱。观看此片，谈谈你的感想 通过观看比赛视频，让学生更加直观地欣赏专业运动员同场竞技的画面，培养学生关注体育时事新闻的兴趣爱好，以及爱国情怀。 小学五年级 90分钟 易 发展性作业 结合日常生活和体育课堂学习，你觉得发展跑能力的练习和游戏以及健康知识有哪些？请你与同伴合作设计编排一期关于跑的专项知识内容的手抄报，并在班级中进行展示。 引导学生联系课堂和生活体验，通过与同伴合作设计编排一期关于跑专项知识内容的手抄报 小学五年级 10分钟 易 课中 基础性作业 第一课时：快速跑 1． 原地低频率高抬腿 30 次/组 3组 2.原地快速摆臂练习 30 秒/组，5组 第二课时：耐久跑 1. 动态拉伸-拉伸肩部、活动膝关节，每个动作做15 秒； 2. 原地弓箭步跳 20 次/组，组间间歇 15 秒，做2 组； 第三课时: 接力跑 1. 合作热身互相帮助拉伸腿部韧带，肩部韧带。 2. 连接跑：中等速度，100米/圈， 完成3圈 第四课时：障碍物跑 1. 个人热身：跳绳100次，1组； 2. 齐头并进30米距离，做3组； 整体动作难度适中，要求动作规范，培养学生专注能力 小学五年级 15分钟 易 发展性作业 1快速跑：四路纵队;鱼贯跑、追逐跑。 练习方法:站立式起跑练习:结合站立式起跑向前跑出10~15 米。要求:起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2 组。 2耐久跑：游戏《提速火车》游戏方法:学生5 人为一组，成纵队站在起跳线后，每组第一人左手叉腰，后面的人依次将左手搭在前一人的肩上,前面的人依次用右手抓扶后排同学举起的右腿，除排头双腿着地外，其余同学均用左脚单腿站立。发令后，到达折返线后绕红旗返回,以队伍不散,排尾最先到达起跳线的组为胜 3、接力跑：《抱团》游戏 令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊:“4个"、“2个"、“6个"时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受”罚”。 4、障碍物：10米*4往返跑，运用加速跑的技术，在折返跑前降低身体中信，迅速侧身。 充分体现教学的多种功能，重视体育知识技能和练习方法的传授 小学五年级 20分钟 中 课后 基础性作业 第一课时：快速跑 原地快速摆臂练习 30秒/组，5组 第二课时：耐久跑 连续高抬腿跳 20 秒/组，做 3-4 组，间歇 15秒 提高练习 小学五年级 10分钟 中 发展性作业 第三课时：接力跑 个人热身原地高抬腿：30 个/组，做2组； 第四课时：障碍物跑 1、坐姿收腹10次/组，做3-4组 组间间歇15 秒； 2、俯卧开合跳10次/组，做3-4组 组间间歇 20 秒； 小学五年级 10分钟 难 作业涉及单元、章节（或主题、任务）： 第四章：基本身体活动； 第二节：跳 1.1快速跑 1.2耐力跑 1.3接力跑 1.4障碍跑 作业设计团队