4.3.3 走向成熟-【备好公开课】2023-2024学年八年级生物上册同步精品课件（济南版）

第三节 走向成熟 学习目标 1、通过自主学习结合营养和锻炼功效表的分析，说出表少年强身健体的重要性和做法。 2、通过案例分析，结合课堂大讨论，说出正确对待异性的方法。 3、通过模拟活动，寻找情绪的源头，学会控制自己的情绪，保持心理健康。 任务一：分析青少年每天对蛋白质和钙的需求量，说出合理膳食对健康体魄的重要影响；分析体育锻炼的功效表，认同体育锻炼对健康的影响。 活动1，分析图表，结合合理膳食的知识，说明青少年如何保持身体发育的需要。 年 龄 蛋白质的需求量（克/天） 钙的需求量（毫克/每天） 男 女 男、女 7 60 60 800 8-9 65 60-65 10 70 65 11-13 70-80 70-80 1000 14-17 80-90 80 活动2，分析图表体育锻炼的功效，说明青少年需要适当的体育锻炼。 任务二：通过观察思考，合作讨论归纳青少年如何正确对待异性。 活动1：分析图片，结合自己实际，归纳说明如何正确对待异性。 活动2：分组研讨“早恋”的危害有哪些。 青春期是性发育的关键时期，只有正确对待异性和认识性，才能更好地融入社会。因此，青少年应该用科学的态度认识人类的种族延续与性的关系，通过阅读健康书籍、与师长沟通或向专家咨询等正常渠道，获得性知识，悦纳自己的性别及性征。与异性交往时互相尊重，礼貌、大方、得体，是拥有良好的品德修养和高雅情趣的标志。 在人的生命中，性的差别还与一种神圣的感情紧密相连，那就是爱情。爱情的建立，是男女之间基于生理基础的两性相吸，是双方在生活、理想上产生共鸣的两情相悦，是道德情感高度一致的两情相契。只有拥有纯真的爱情，才是男女双方携手走向婚姻、组成家庭的前提。 任务三：通过视频观看，学会调节自己的情绪，认同绿色的生活方式。 活动1：观看视频“情绪的管理” 我国中医理论有“喜极伤心，怒极伤肝，忧极伤肺，恐极伤肾”的说法。现代科学研究也表明，喜悦、悲哀、愤怒、恐惧等情绪会引起身体一系列的生理变化。积极健康的情绪，如愉快、欢乐、适度的紧张等，可以引起心脏血液输出量增加，促进血液循环，使人精神振奋，大脑反应速度加快。而伤心、悲痛、愤怒、焦虑等不良情绪对身体具有破坏性，长期处于这类情绪中，往往会引发疾病、出现心理障碍等。 每个人的情绪有变化是正常的，通过有效方法是能够调节的。当拥有不良情绪时，不要惊慌，要学会利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式，进行自我调节，更要善于主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人。建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式。 Lavf58.20.100 $$