第七章 体操——侧手翻 课件 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

七年级全一册〖体育与健康〗人教版第七章体操 体操技巧——侧手翻 难点名称：（分腿倒立）直臂顶肩支撑，手脚依次着地在同一直线。 1 目录 CONTENTS 2 说课：主要从教学设计、教学过程、达标评测三个方面进行分析 2 导入 知识讲解 难点突破巩固 小节 导入 同学们你们知道这是什么动作吗？ 3 侧手翻这个动作看起来简单,而学生很难掌握动作要领和技术，但我们只要掌握正确的训练方法，不断的进行练习，我们一定能做的很好. 知识讲解 4 侧手翻: 动作要领: 初学者可侧身站立， 两臂侧平举，（熟练后可正面站立，双手前平举） （以左脚为例）重心移至右脚， 左腿側举， 头左转， 左脚落地， 上体向左侧倾， 右脚向侧上方摆起， 左手外展撑地， 左脚用力蹬地摆起。 然后右手撑起， 经分腿倒立继续翻转， 左手推离地面， 右脚下落。 接着右手推离地面， 左脚落地成分腿站立。 知识讲解 5 重点: 两手依次推地，同时两脚依次蹬摆髋部打开。 难点: 经倒立部位时，顶肩，立腰， 整个动作依次协调完成。 技术重难点： 知识讲解 难点突破 6 保护帮助的练习方法 初学者一定要在有保护帮助的情况下进行练习（保护者一定要站在练习者的背后，两手交叉扶拨练习者的腰部，一手托肩，一手帮助摆腿側翻）。 知识讲解 知识巩固 7 第一步（靠墙倒立）或两人一组的手扶倒立 知识讲解 分步骤练习一 8 知识讲解 分步骤练习二 9 利用摆腿的力量加大重心的水平速度,从而达到加快侧翻动作的完成 分步骤练习三 知识讲解 10 当学生侧翻接近倒立的时候,保护者要扶腰顺势帮助练习者翻转站立即可 知识讲解 分步骤练习四 11 完整动作图解 知识讲解 难点巩固 12 请同学们二人一组在有保护帮助的情况下进行练习（保护者一定要积极保护，练习者要认真态度放端正，不能放松）。 要求按照分解步骤一步一步的进行练习。 技术练习 知识巩固 13 完整动作教学视频 难点巩固 14 请同学们二人一组在有保护帮助的情况下进行完整动作练习。（两人轮回交换练习。） （保护者一定要积极保护，练习者要认真）。 技术练习 知识巩固 15 知识回顾： 1、在有保护帮助的情况下进行分解练习。 2、完整动作练习时注意动作要领（简短概括侧翻时手脚依次推离、蹬离地面，落点在同一直线上，身体在空中是一个平面） 小结 16 谢谢观看，欢迎批评指正！ 17 $$