运动前后的饮食卫生（教案）人教版体育四年级上册

教学

内容

运动前后的饮食卫生

重难点

1运动前后的饮水卫生

2运动前后的饮食卫生

教学

目标

（一）让学生知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应；

（二）初步掌握运动前后合理的饮食方法。

（三）培养学生关注自己身体健康，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。

课的结构

教学组织方式与组织措施

导入

部分

新课导入

教师：视屏展示体育运动片段。提问：“在剧烈运动后同学们最喜欢做什么事？”

学生：喝水、喝冰水、喝可乐、吃雪糕……

教师：出示图片，讲述小明在剧烈运动后猛吃雪糕大口大口喝冰水导致肚子疼。并问同学们有没有相似经历？为什么会肚子疼？今天这节课我们共同来学习运动前后的饮食卫生。（板书：运动前后的饮食卫生）

学习

提高

部分

（一）运动前后的饮食

1.教师：同学们，老师刚才讲到剧烈运动后，马上大量饮水和吃冷食会造成不良后果，这是什么原因呢？有谁知道，请回答。

学生：自由回答。（肚子痛、感觉肚子冰凉、刺激肠胃等等）

2.教师：下面我们就来看看究竟是什么原因造成的。剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，胃肠血液相对减少。运动后若马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物，胃肠道血管受到冰冷的刺激就会很快收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻，重则有胃肠出血的可能。

刚才那个同学比赛后猛吃雪糕、猛喝冷饮，不注意运动后的饮水卫生，所以肚子疼。（大屏幕字或板书：剧烈运动后不能马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物）

学生：照大屏幕显示的字或板书齐读两遍。

3.教师：（显示大屏幕）请同学们观察这个小朋友，他马上要去运动了，边