情绪管理《做情绪的主人》（教学设计）-通用版心理健康五年级

课题

做情绪的主人

版本

学科

《心理健康》

年级

五年级

教材分析

本课主要通过“启明星”中“负面情绪的自白”启发学生思考，负面情绪也是我们的朋友。再通过“心海扬帆”两个活动和“阳光岛”环节的设计，帮助学生认识负面情绪，引导学生合理宣泄、主动调控负面情绪，学会在生活中保持积极的、良好的情绪状态。

学习

目标

1、让学生认识负面情绪的正面意义，接纳负面情绪。

2、通过游戏互动、表演、小组讨论等方式，帮助学生找到抚平负面情绪的方法。

3、引导学生树立抚平负面情绪的信心和决心，保持积极、乐观的情绪状态。

重点

让学生认识负面情绪的正面意义，学会抚平负面情绪。

难点

引导学生树立抚平负面情绪的信心和决心，保持积极、乐观的情绪状态。

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

游戏：情绪卡片抽抽抽

规则：

1.前后八人为一组，每组派一个代表上台抽取卡片，不同的卡片有不同的情绪词语；

2.抽中的同学像全班表演该情绪词语，下面的同学举手猜出该情绪词语，每个词语最多猜3遍，猜不中则老师公布答案。

情绪词语：悲伤、失落、愤怒、焦虑、抑郁

师：这些同学们表演的情绪属于什么类型？我们在生活中也会遇到各种各样的负面情绪，那么当负面情绪出现时你的感受如何？你又怎样去处理负面情绪的呢？今天，让我们走进《抚平负面情绪》课题，我们一起去探讨如何管理负面情绪。

抽取卡片

猜情绪词语

思考和回答：同学们表演的情绪属于什么类型？

   邀请抽取卡片表演负面情绪的词语，激发学生兴趣，引出主题如何负面情绪。

讲授新课

一、启明星——负面情绪的自白

大家好!我是负面情绪家族的一员。由于我们带给人们不舒服的感觉，因此常常被人们讨厌。但是，我们一直在努力帮助人们，给予他们提醒。请你试着想想下面的场景：星期天的上午，你正在山间树林里探险，忽然窜出一只大老虎，这时候，你会有什么样的情绪呢?你也许会说，是恐惧、紧张。

思考回答问题

学生对负面情绪的认知往往是负面的，本环节通过通过情景的启

然后，你会拼命地跑开。如果没有“恐惧”和“紧张”这两个朋友的提醒，你还会逃跑吗?

思考：你从中得到什么启示？

师：由此可见，负面情绪的背后也有积极的意义，它可以让我们躲避危险远离伤害，负面情绪也是我们的一个“朋友”。

二、生活中的负面情绪

  学生分享生活中自己体验过哪些负面情绪，当时有什么感受？

三、负面情绪的“舞台”

大家已经知道了一些负面情绪，活动一中也扮演过它，猜测过它。现在，大家就一起来想一想，我们可以给负面情绪提供一个怎样的“舞台”呢?请4人为一组，一起来想想，如何帮助小强解决情绪得烦恼？可以用什么合适的方式表达自己的负面情绪?然后讨论可以用什么方法调节自己的负面情绪。

发，让学生分析事件及事件带来的情绪和行动，使学生认识到负面情绪的正面意义，明白负面情绪也是我们的一个“朋友”。

小组讨论后，采用组间互评的方式，充分发挥“教师主导、学生主体”原则，调动学生的积极思维以及营造良好的课堂氛围。

在学生讨论调节情绪方法的基础