择我所爱，择世所需——生涯初体验 课件--2023-2024学年上学期高中心理健康课教育

生涯初体验 择我所爱，择世所需 授课教师：xxx 高中一年级 2023年9月 学校心理健康教育课程 故事导入 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天它们到森林里寻找苹果吃。 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，它根本就不知道这是一棵苹果树，当它看到其他的毛毛虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬，它不知自已到底想要哪一种苹果，也没有想过怎么样去摘取苹果，只好全凭运气了。 第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定自己的目标是找到大苹果。于是它慢慢往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的往上爬，终于，毛毛虫找到一颗大苹果，它刚想高兴地扑上去大吃一顿，但是放眼一看，发现这颗大苹果其实是全树上最小的一个，如果它选择另外一个枝杈，就能得到更大的苹果。 第三只毛毛虫知道自己想要什么苹果，为了更好地达到目标，它研制了一副望远镜。通过仔细搜寻，它发现了苹果树上一个最大的苹果，于是，在很多通向大苹果的路径中，经过反复思考、计算，它终于选定了自已的道路，开始缓慢地朝着目标爬去。然而，当它爬到那里的时候，苹果已经因熟透而烂掉了。 第四只毛毛虫知道自己想要的是什么，也知道苹果将怎样长大。当它用望远镜观察苹果时，它的目标并不是大苹果，而是一个青涩的小苹果。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，小苹果正好长成成熟的大苹果。最后，它如愿以偿。 1.四只毛毛虫的命运有什么不同？ 2.为什么会有不同？ 3.他们都分别做了什么？ 生涯规划 生涯？ 生涯规划？ 最早与最近的生涯规划 《庄子》中有句话：“吾生也有涯，而知也无涯。”这里的“生”指生命，“涯”指边际、限度，“生涯”即是我们生命的边际、尽头。也可以说，生涯就是我们从出生到死亡，我们的生命所能够经历的一切。在漫漫的人生长河中，我们选择学习什么样的知识、选择从事什么样的工作、选择组建什么样的家庭、选择结交什么样的朋友…这都是我们生命一定要经历的，也是生涯的一部分。 生涯规划：将目前（高中）的自己和未来的自己之间形成一个联结，让自己的心中有个方向感，不是埋头学，找到大环境小环境中的自己，然后将这些环境中的体验和收获运用到今后的一生中，为幸福未来做铺垫。 美国心理学家舒伯认为，生涯就是人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，职业角色包括一连串有酬或无酬的职位，生活角色包括子女、学生、夫妻、父母、公民等角色。人一生的生涯分为成长期（出生到14岁）、探索期（15-24岁）、建立期（25-44岁），维持期（45-64岁）、衰退期（65岁以后）五个阶段,每个阶段都有其发展的任务和特色。 成长阶段 出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 探索/试探阶段 由15岁至24岁，该阶段的青少年通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会维持/保持阶段对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 建立/决定阶段 由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的位置，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个位子，并固定下来。 衰退阶段 65岁以上由于生理及心理机能日渐衰退个体不得不面对现实从积极参与到隐退。 这一阶段往往注重发展新的角色寻求不同方式以替代和满足需求。 维持/保持阶段 由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作位置，同时会面对新的人员的挑战。 舒伯生涯规划的五个阶段 15 25 45 65 生 涯 彩 虹 图 绘 制 我 的 生 涯 彩 虹 图 生 涯 彩 虹 图 学生作品展示 生涯体验 3年后的你会在哪里读书呢？ 你读的是什么专业？ 学习的内容有哪些呢？ 10年后的你过着什么样的生活？ 会在哪儿居住？住着什么样的房子？ 和你在一起的还有什么人？ 你从事的是什么样的工作？ 你对自己的薪水满意吗？ 闲暇的时间你将如何度过呢？ 生 涯 体 验 生涯与生涯规划 生涯规划 探索自己可能的发展形态 确定发展目标 付诸扎实持续的行动 逐步实现目标 人生规划 职业规划 专业规划 学业规划 未来想过怎样的人生，是对未来美好人生的思考与向往。 通过自我探索、外部世界探索和合理决策，初步形成职业取向。 解决选专业、选高校问题及后续学习深造问题。 解决选科选考、以及高中三年的学业安排、发展和管理等 ” 18 谢谢大家！ $$