善爱青春，守护成长！课件--2026-2027学年高一上学期青春期女生身心成长讲座

主讲教师：祁莉莉 青春期女生身心成长讲座 善爱青春 善爱青春 善爱青春 守护成长！ 守护成长！ 守护成长！ 为自己负责，为成长助力！ 花式比心打招呼 请比个心，和你左边，右边的同伴打个招呼吧！ 当我们谈论青春时，我们不仅是在谈论一个年龄段，更是在谈论一种状态，一种活力，一种对未来充满无限可能的向往。 在这青春段时光里，我们每个人都会经历许多第一次，第一次感受成长带来的喜悦与无措，第一次面临内心萌动的兴奋和不安，第一次面对挑战的激动和困惑...... 青春究竟会以怎么样的方式铺展？ 当青春到来 当青春到来 章节 章节 章节 01 你好，青春期！ 仪容美 我的青春期 青春期是指从儿童向成年过渡的阶段； 女孩的青春期的大约10岁开始； 青春期时第二个身体生长发育的突增期。 10岁 小女生 20岁 大女孩 仪容美 身体有变化 乳房发育 腋下、外阴部分开始长体毛 大脑发育和成长 身体长高 音调变高、声音尖细 皮肤开始变得油腻，脸上长痘痘 下体开始分泌白带 月经来临 臀部和大腿部脂肪层变厚 由于人体重要的内分泌腺如垂体、甲状腺、性腺等，开始分泌大量的激素，在这些激素的作用下，青春期女孩的身体开始发生变化。 仪容美 心理有不同 思维转变 变得更加睿智，独立，思维角度变多。 个性转变 变得害羞，或追求与众不同，自我意识增强。 情绪波动 荷尔蒙和内外压力的影响，情绪不稳定。 关注异性 对异性产生更多的关注和兴趣，可能会经历早恋、暗恋等情况。 社交转变 渴望与同龄人交往，建立友谊和社交圈子，进行同伴比较。 兴趣转变 对一些新的兴趣爱好产生浓厚的兴趣，例如音乐、电影、小说等。 青春期的心理变化是一个正常又复杂的过程，包含多个方面： 提问青春期 月经的到来对女生意味着什么？ 当男生说喜欢你的时候，你会怎么应对？ 你知道如何保护自己的隐私和安全吗？ 月经初潮—女孩进入青春期的重要标志！ 心声畅聊吧 你的月经初潮发生在什么时候？ 你经历过哪些跟月经有关尴尬或有趣的事件？ 月经来临，你有哪些感受（身体或心理？） 你对月经有哪些了解？ 仪容美 当初潮来临 初潮年龄分布 年龄 女生第一次月经称为初潮。 可能发生在10-16岁，代表生殖系统成熟。 系列 1 10 11 12 13 14 15 16 3 5 11 14 6 5 3 仪容美 科普得真知 仪容美 月经的秘密 月经来潮，一个新的卵子在其中一个卵巢开始发育。 卵子继续在卵巢中发育。 卵巢巢卵裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。 阴道壁中的血管因为雌激素和黄体酮的减少而受到痉挛，导致痛经。 子宫内膜连同组织碎片开始脱落，伴随出血，形成月经。 一般持续2-8天，平均4-6天。 也可能因身体状况和心态而变长或变短。 01 一般每次月经流血量约20-120毫升。 这些血的流失对身体是没有影响的。经期的前几天可能量最多，后面几天会减少。 经血量过多要及时咨询医生。 02 月经前后会出现一系列不适：如疼痛，情绪波动，疲倦，嗜睡或失眠，胃肠道变化等。 03 月经一次持续多久？ 月经一次多少量？ 经期的不适 04 干净内裤 卫生巾 经期物品准备 月经知多少 仪容美 痛经护理Tips: 确保经期不受凉 月经期间睡眠充足 在腹部放一个热水袋、洗一个热水澡或泡脚以缓解疼痛 严重痛经需要去医院就诊，寻找医生的专业帮助，可按照医嘱服用温和型镇痛药物 合理饮食，进食应营养均衡，摄入足量的优质蛋白和膳食纤维 蜷缩在沙发上或是床上放松自己，不要难过，积极乐观 痛经 痛经巧缓解 痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物。 如果因痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 月经怪现象 月经羞耻 很脏 脏东西 来月经不能参加xx活动 触霉头 来那个了，好丢脸啊！ 卫生巾要藏起来，被男生看到就不好了！ 忍一忍，回家再换卫生巾好了！ “千万不能惹每个月流血还不死的生物” “红色预警！” 心声畅聊吧 你是否曾经因为月经而感到羞耻或尴尬？如果有，你能分享一下具体的情况和感受吗？ 你认为为什么会有人对月经感到羞耻或尴尬？这种态度是如何形成的？ 你认为我们可以通过哪些方式来减少月经羞耻的影响？ 你是否曾经遇到过与月经相关的歧视或偏见？如果有，你是如何处理的？ 写给女孩 月经是女性创造生命的力量，不是累赘和麻烦，不该为此羞耻而避而不谈。 来月经时很正常的事，不用感到害怕难过或尴尬，这是每一个女孩成长的必经之路。 每一次来月经，都是女孩子的一次绽放！ 仪容美 乳房的发育 在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出，伴随初潮出现。 少女的乳头周围区域开始膨胀变大，随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。 在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。 注意保持正确的坐、立、行，姿势，睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 01 在劳动和体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 02 加强营养，锻炼身体，摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 03 根据乳房发育情况，选择适宜的乳罩，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，不要因害羞而束胸。 04 乳房的保护 仪容美 青春有点“痘” 你会因面部或身体长青春痘而烦恼吗？ 你会因长青春痘而自卑或不敢社交吗？ 你会注意到班上同学长青春痘吗？ 你会注意到班上同学长青春痘而对她的看法有改变吗？ 青春期激素水平的变化、遗传因素、饮食不健康、作息不规律、皮肤清洁不当等。 01 青春痘产生原因 做到饮食清淡，避免高脂高糖食物，做好皮肤清洁，保证充足睡眠。 02 青春痘的防治 03 青春痘是一种常见的生理现象，正确防治即可，不过度在意，不要因为青春痘而否定自己的一切。 心态调整 青春不要“痘” 章节 章节 章节 02 Hello，男同学！ 仪容美 青春心萌动 “那个男生打球姿势好帅，听说学习也挺好的，可惜，我只是个小透明，他不会注意到我的......” “又收到他送的礼物了，怎么办，到底是接受还是拒绝，我要不要告诉妈妈......” “跟他聊天挺开心的，要是能经常这样聊天就好了！” “烦死了，班上的人简直神经病，干嘛要说我跟xx谈恋爱！” “哎呀，xx(偶像)简直帅死了！好喜欢！” “xx老师真讨厌，把我刚买的小说收走了，唉！不过，男主真的好会！” 心声畅聊吧 从什么时候起，你对男同学的看法有了变化？ 你怎么看待青春期对异性产生的情感萌动？ 请用三个词语形容你身边的男同学。 用三个词语描述你理想中的异性。 疏远期 吸引期 恋爱期 眷恋期 成年人 亲密关系 交往四阶段 女孩九岁至十一岁左右，男孩子十岁到十二岁左右(大约小学四、五年级至初中一年级)，是性别意识觉醒期。 这个时期男、女生容易对异性产生好感与爱慕，对异性产生接近的意图，一般喜欢通过表现自己来吸引异性。 寻找机会和自己的“意中人”假装、不经意地说几句话，聊聊天，甚至会为偶然的无意识的身体碰触而心跳不止。 仪容美 初恋这件小事 仪容美 心声畅聊吧 你觉得视频中的女生能得到对方的青睐吗？ 把注意力都放在对方身上，会给这个女生带来什么影响？ 什么情况下，才能赢得对方的欣赏和青睐？ 你对视频中的这个女生有什么建议？ 心动特征集 男生身上有哪些优秀的品质，最让你欣赏和心动呢？ 长得很帅 性格开朗 乐于助人 善良正直 成绩优秀 诚实守信 勇于担当 尊重女生 宽容豁达 体格强壮 细心周到 坚强勇敢 虚心谦逊 幽默风趣 仪容美 我会追上你 你可以喜欢他的优秀，但不要喜欢优秀的他！ 用别人的光芒照亮自己，让自己也成为那束光！ 仪容美 恋爱初体验 一个多月前，佳明向小诺表白了，小诺虽然有很多担心，还是答应了佳明的表白，两个人偷偷在一起了。这段时间，他们只要有时间就在一起。佳明经常给小诺买零食，帮小诺讲作业，小诺有什么事情总是忍不住告诉佳明。 可是，他俩的举动很快被同学们察觉，并议论纷纷。小诺听到别人说她根本配不上优秀的佳明，肯定是倒贴的，还说她和佳明肯定已经那个了。 小诺每天都承受着大家异样的眼光，又担心被老师和家长发现，心事重重，找好朋友诉说，也感觉好朋友也开始疏远自己了。 当她把烦恼告诉佳明的时候，佳明劝他不要多想，小诺觉得佳明不理解自己，两个人吵了一架，小诺更加烦恼了！ 仪容美 恋爱大辩论 初中生可以恋爱吗？ 请从利弊两方面进行分析。 仪容美 初中生恋爱利与弊 利 促进情感成长和发展 弊 更好地了解和认识自己 锻炼了社交技能 弥补了情感缺失 分散学习精力和注意力 可能面临他人的评论、评判和羞耻感 可能面临分手带来伤害 关系不稳定带来情绪问题 可能造成身体伤害 妈妈的来信 孩子： 如果你喜欢一只蝴蝶，千万不要去追，因为你追也追不到，你应该去种花种草，等到春暖花开，草长莺飞的时候，蝴蝶自然会飞回来。 如果你喜欢的那只蝴蝶没回来，怎么办？没关系，有了草，有了光，有了雨露，有了微笑，有了特殊的魅力，那只蝴蝶没回来，其他的蝴蝶会飞回来，比它更好的会来。 这就叫花开蝶自来，学习如此，爱情如此，友情如此，事业如此，生活亦如此！ ——爱你的妈妈 章节 章节 章节 02 和你，谈谈性！ 仪容美 “性”的联想 性 当提到“性”这个字，你有哪些联想？ 羞羞 怀孕 下流 黄色 生殖器 结婚 啪啪~ 无痛人流 安全套 小说 不可描述 接吻 宿舍夜谈 性知识何处来？ 你从哪些渠道了解到性知识，或接受过性教育？ 01. 科普书籍或纪录片 02. 学校教育 03. 父母那里 04. 亲友、朋友那里 06. 影视剧 07. 色情制品 08. 网络 09. 广告 05. 医生那里 10. 其他途径 仪容美 由2021年《中国女性健康白皮书》显示，青少年时期没有接受过性教育的女性占比17.5%，同时，接受过家庭性教育的仅仅只有8.6%。 一个事实 仪容美 中国红丝带网“青少年全力以赴”新媒体平台针对15-24岁的青少年，展开了为期半年的网约性行为现状调查。 媒体调查 仪容美 缺失的性教育 心声畅聊吧 你觉得作为初中生需要了解性教育方面的知识吗？ 你最希望通过哪些途径了解这些知识？ 如果不具备正确的性知识，可能会给我们自身带来哪些危害？ 你想了解哪些跟性有关的知识？ 仪容美 性欲不可耻 情到浓时，共赴巫山...... 他埋下头，在她胸前狠狠咬了一口。 青少年有性幻想是正常的心理活动。 女生性冲动与多与小说，影视剧内容相联系。 青春期的性幻想大多不伴有性行为。 自慰是正常的身心需求，不必为此感到羞耻。 仪容美 识别性骚扰 仪容美 严防性骚扰（侵犯） 无论是性侵犯还是性骚扰，都是违反《中华人民共和国妇女权益保障法》第四十条规定的违法行为。 有人触摸你的隐私部位，不需要讲礼貌，请大声说“不要碰我”并向周围的人求助。 如果遇到性侵，请一定向父母、警察求助。 忍耐不是美德，生气才是美德。 仪容美 避免早尝试 不要因为叛逆、一时冲动、恋爱脑、寻找刺激、花言巧语、交易、性侵等任何原因在成年之前发生性行为。 你还不具有保护自己的能力，你的人生还没有很多的选择可以取舍，你还未拥有“性自由”。 未成年千万不要进行性行为，并非对“性自由”的限制，而是保护。 仪容美 负责任的选择 仪容美 学习有途径 游戏：自我性赖 公众号：爱与生命 公众号：女童保护 公众号：爱的指南针 《Amaze 性教育动画视频》 《善解童贞》系列书籍 给所有女孩的一封信 我要告诉你的话，这些都来自我心—— 你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式，现在考虑不晚了。我从来不以为学历有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，连龙套都跑不了。 你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字，华丽和漂浮都不易长久。你要知道，给予文字阅读快感是不够的，内容、思想、境界、灵魂、精神和智慧，这些才重要。 不要琐碎，无病呻吟。不要想到什么就写，不要流于小感伤和小感动。我要你相信温暖、美好、信任、尊严、坚强这些老掉牙的字眼。我不要你颓废，空虚，迷茫，糟践自己，伤害别人。我不要你把自己处理得一团糟。 节制自己的感情，不是任何人都能要。体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。千万不要认同那些伪装的酷和另类，他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心，你要有强大的内心，要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。 亲爱的女孩， 愿你不畏成长， 勇敢前行， 愿你的世界丰富多彩， 你的未来无限可能！ EVCapture4.1.8软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn EVCapture4.1.8软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn EVCapture4.1.8软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn Windy Hill (纯音乐) 暴躁萌萌 WHAT江湖最高礼仪, track 10, disc 0 292383.16 EVCapture4.1.8软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn EVCapture4.1.8软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn EVCapture4.1.8软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn 瞬间的永恒 (钢琴曲) 赵海洋 夜色钢琴曲, track 27, disc 0 161052.8 $