2.2 田径类运动的基本技术 教案 2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级上册

课的内容

短跑离跑 1、介绍项目。 2、途中跑。

课
的
任
务

1、学习短跑理论知识。 2、初步学习短跑途中跑技术。 3、发展学生速度和力量等身体素质。提高快跑能力。 4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。

步骤

时间

教  学  内  容

组  织  教  法

练习次数 或时间

补充内容

开始部分 准 备 部 分

10分

一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展练习 1、正压腿运动。 2、大腿前侧拉伸运动。 3、体前压运动。 4、弓步压腿运动。 5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。
五、加速跑40米
六、游戏：报数接力。 方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。

两列横队集合 要求：
1、认真学习短跑技术和教学方法。2、练习积极、主动。
3、学习中积极动脑思维。
4、课后复习。 两列横队，体操队形。 练习速度不要太快。 两列横队，连续报数、单、双数报数。

4—5次 3次

基本部分 

65分 

一、学习短跑一般知识 1、短跑的特点 短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。 2、短跑的锻炼价值。 短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性；改善肌肉物质代谢；提高人

教师讲解短跑项目的一般知识。
学生两列横队站立
结合图片讲解或录像片讲解。
教师或短跑专项学生进行直道途中跑示范。
学生站成纵队依次按要领进行练习。 两人一组，两人步长接近由其中技术较好者带较差者跑。
教师根据学生练习中存

8-10分 1— 2次 2— 4次 3— 4次 4— 5次 3— 4次 2—3次