生涯初体验 教案-2022-2023学年高中心理健康

《生涯初体验》教案

【学情分析】

我们不能决定生命的长度，但可以拓展生命的宽度。生命的宽度就是我们的生涯，有着其长度无可比拟的精彩。高中生正处于人生观、世界观、价值观初步形成期，自我认识的探索初期，高考过后就要面对大学专业的填报。若能在高三之前形成生涯意识，将有助于学生们提早对自己的人生进行规划，进而提高现阶段的学习动机。

【教学目标】

认知目标：引导学生认识什么是生涯、生涯角色、生涯发展阶段的相关概念。

情感目标：激发学生们理解并思考生涯规划的意义，从而更加珍惜生命，珍惜时间，提高学习动机。

行为目标：通过活动让学生对生涯有一个形象、具体的理解，引导学生思考生命的意义，选择适合自己的生涯角色，帮助学生形成未来的生涯愿景。

【授课年级】

高一年级

【重难点】

选择适合自己的生涯角色，形成未来的生涯愿景。

 

教学设计

一、故事导入

有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天它们到森林里寻找苹果吃。

第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，它根本就不知道这是一棵苹果树，当它看到其他的毛毛虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬，它不知自已到底想要哪一种苹果，也没有想过怎么样去摘取苹果，只好全凭运气了。

第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定自己的目标是找到大苹果。于是它慢慢往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的往上爬，终于，毛毛虫找到一颗大苹果，它刚想高兴地扑上去大吃一顿，但是放眼一看，发现这颗大苹果其实是全树上最小的一个，如果它选择另外一个枝杈，就能得到更大的苹果。

第三只毛毛虫知道自己想要什么苹果，为了更好地达到目标，它研制了一副望远镜。通过仔细搜寻，它发现了苹果树上一个最大的苹果，于是，在很多通向大苹果的路径中，经过反复思考、计算，它终于选定了自已的道路，开始缓慢地朝着目标爬去。然而，当它爬到那里的时候，苹果已经因熟透而烂掉了。

第四只毛毛虫知道自己想要的是什么，也知道苹果将怎样长大。当它用望远镜观察苹果时，它的目标并不是大苹果，而是一个青涩的小苹果。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，小苹果正好长成成熟的大苹果。最后，它如愿以偿。

思考：

1. 四只毛毛虫的命运有什么不同？
2. 为什么会有不同？
3. 他们都分别做了什么？

 

二、生涯知识

1. 生涯规划

《庄子》中有句话：“吾生也有涯，而知也无涯。”这里的“生”指生命，“涯”指边际、限度，“生涯”即是我们生命的边际、尽头。也可以说，生涯就是我们从出生到死亡，我们的生命所能够经历的一切。

生涯规划：将目前（高中）的自己和未来的自己之间形成一个联结，让自己的心中有个方向感，不是埋头学，找到大环境小环境中的自己，然后将这些环境中的体验和收获运用到今后的一生中，为幸福未来做铺垫。

 

2.舒伯生涯规划的五个阶段

美国心理学家舒伯认为，生涯就是人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，职业角色包括一连串有酬或无酬的职位，生活角色包括子女、学生、夫妻、父母、公民等角色。人一生的生涯分为成长期（出生到14岁）、探索期（15-24岁）、建立期（25-44岁），维持期（45-64岁）、衰退期（65岁以后）五个阶段,每个阶段都有其发展的任务和特色。