3.2 做更好的自己 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级上册

第三课 发现自己 第二框 做更好的自己 怎样接纳自己？ 01 怎样欣赏自己？ 02 怎样做更好的自己？（重点） 03 学习内容： part 1接纳与欣赏自己 世界上没有两片完全相同的树叶 ——莱布尼茨 同样，世上也没有两个完全相同的人。你就是你，是独一无二的你。 在这个世界上，每个人都是独一无二的个体，每个人都有独特的禀赋和价值，每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。 探究一：爱独一无二的自己 思考：邓紫棋是怎样接纳的？ 人生最搞笑的是什么呢？你永远不可能，就是你永远不可能，就像打游戏一样，你打到一个级别，然后打爆机了，你永远到达不了那一步，除非你死了。因为无论你怎么去解决你面前的难关，你跨过之后，会有更大的难关来找你，再跨过会有更大的难关来找你。 我也许让你们看到我不是一个很好的演讲者，可是我觉得这都无所谓，因为我觉得我就是独一无二的邓紫棋，这个世界没有另外一个我了。上天把我变成一个只有五尺二寸的人，可是我五尺二寸的时候我就很灵活啊。我觉得这个世界上面没有谁比谁更强更厉害，这个世界只有谁比谁更了解自己，更爱自己，更珍惜自己。接受自己，拥抱自己每一个优点、缺点，因为你是独一无二的，所以有些影响，只有你自己能带给这个世界。 接纳全部 2、我们要学会接纳自己 （1）接纳自己需要接纳自己的全部。 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美； 既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌； 既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 她的名字叫陈晓婷，是一个独眼女孩，因为眼睛里长了肿瘤，在她九岁时摘掉了右眼眼球。即便没有了漂亮的眼睛，仍然笑对人生。 大家看两张照片，这个女孩漂亮吗？ 独眼女孩的自信人生 单眼女孩的自信人生——陈晓婷 思考：我们应该如何接纳自己？ ②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 1.怎么样接纳自己？P33 ②接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。 ①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 榜样赋能 讨论：傅首尔教会你什么 （2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。善于向他人学习、与他人合作。 （1）欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献。 学会欣赏自己 ①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 P33 ②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。P34 2.怎样欣赏自己？ 探究与分享P34 ＠你能帮助他们解答困惑吗？ 二、我要飞得更高 我要飞得更高 杨倩，2021年7月24日，东京奥运会女子10米气步枪冠军。 全红婵，2021年8月5日，东京奥运会跳水女子单人十米台决赛，以466.20分获得冠军 役其所长， 则事无废功; 避其所短， 则世无弃材矣。 要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。 做更好的自己， 就要扬长避短。 我要飞得更高 逃避: 彻底想躲开某件事, 回避：暂时不去面对 做更好的自己， 就要扬长避短。 做更好的自己， 需要主动改正缺点。 自我完善、自我发展 主动改正缺点 （1）具体描述自己的缺点 勇于承认自己的坏习惯，不能因为自己喜欢这样做就放纵，不能因为要牺牲那些令自己舒适的东西就拒绝改变 认清自己后， 勇敢地写下来批评自己，写得越具体越好，甚至要写出犯过多少次、每次带来什么后果，让自己保持清醒 主动改正缺点 （2）从最容易改正的缺点开始 要明确自己想要达成怎样的目标、想培养怎样的好习惯。这样才有勇气去改正那些让自己感到舒适甚至上瘾的坏习惯 目标可大可小，可长期可短期。如：每天晚修后去跑步、节食减肥、每天读一篇满分作文、语文要考90分、每周只玩2小时手机 主动改正缺点 （3）及时肯定或奖励自己改正缺点的努力 不要小看自我惩罚和自我奖励的作用。事先规定，没有按时按量完成任务，就如何惩罚自己，要勇于剥夺自己其他的乐趣 同时，也要规定完成多少事情、达到怎样效果，就如何奖励自己，哪怕奖励再小，这种自我肯定都对我们很有意义 主动改正缺点 （4）请一个自己信任的人来协助 善于利用外界的力量帮我们改造自己，是成功的秘诀。如果觉得自己特别缺乏意志力，就请人来帮忙吧 主动请求你信赖的朋友、老师、家长来监管你，帮你掌管手机、零食、零花钱，为自己设置障碍 主动改正缺点 （5）在公开场合做出改正缺点的承诺 向越多的人做出承诺，我们实现承诺的勇气就会越大 勇敢地将你的计划公开在朋友圈，让大家都能在不经意的时候提